Utilizzo di Cayenne come supplemento: i benefici e le precauzioni

Per lo più abituato per ravvivare le cose in cucina, Cayenne è anche un meraviglioso integratore naturale. Con benefici per la salute che vanno dal potenziamento del metabolismo al aiuto nella rimozione di radicali liberi (quelle fastidiose molecole instabili che minacciano la nostra salute), questa spezia è sicuramente quella da considerare nel tuo regime di supplemento. Abbiamo fatto la ricerca in modo da poter raccogliere i benefici, quindi continua a leggere e creare le tue capsule di Cayenne a casa! 

Perché Cayenne è buono per te?

In sostanza, Cayenne è una spezia aromatica derivata dal Capsicum annuum Pepper, che è anche legato ad altri peperoni noti come i jalapeños. Il suo principale ingrediente attivo, Capsaicina, gli dà le sue proprietà medicinali (e il suo sapore caldo). Inoltre, Cayenne include molti antiossidanti come la vitamina A, B6, C, E e K, luteina, beta carotene, colina, zeaxantina e criptoxantina. Insieme, questi componenti apportano i vantaggi di far estendere Cayenne oltre il rack delle spezie nella tua cucina.

Usi e benefici per la salute di Cayenne

Per evitare di renderlo un post di ricette, parleremo degli usi di Cayenne fuori dalla cucina. Principalmente, i benefici associati all'uso topico di Cayenne in creme, unguenti e patch, nonché Cayenne come supplemento, assunto in capsule. 

I benefici per la salute associati all'assunzione di Cayenne includono:

• Sollievo dal dolore associato all'uso topico.
• Boost metabolico correlato all'assunzione orale.
• Ridurre la fame e promuovere la perdita di peso quando assunto per via orale.
• Aiutare i sintomi a freddo utilizzati nei rimedi domestici come tè e spray.
• Trattamento di problemi cutanei come prurito persistente, psoriasi e infezioni attraverso l'uso di unguenti e patch.
• Abbassare la pressione sanguigna e migliorare il sistema circolatorio.
• Aumentando l'attività antiossidante che a sua volta attiva tutti i benefici per la salute associati alla rimozione dei radicali liberi, quei nemici tossici associati a condizioni di salute come cancro, malattie cardiache e malattie neurodegenerative.
• Migliorare la salute digestiva complessiva quando assunto come supplemento.

Dosaggio e precauzioni

Non esiste una dose standard di integratori di Cayenne, tuttavia le raccomandazioni vanno da 30 mg a 120 mg fino a 3 volte al giorno. Gli unguenti e le patch possono variare in base alla concentrazione e ai fattori della pelle.

Ti consigliamo di esercitare precauzioni in particolare se l'assunzione di farmaci o se l'allattamento al seno, poiché Cayenne può essere meglio evitato in alcuni casi. In uso topico, evitare di applicare sulle ferite.

Il takeaway

Mentre il tuo primo pensiero quando ascolta la parola Cayenne può essere cajun o cucina messicana, è chiaro che questo pepe, originario dell'America centrale e meridionale, è diventato sempre più popolare come una semplice polvere di condimento. I suoi benefici sono vari e giustificano il suo utilizzo come parte di uno stile di vita sano nel programma di integratori. 

Questo blog fornisce informazioni generali e discussioni sulla salute e sulle materie correlate. Le informazioni e gli altri contenuti forniti in questo blog, o in qualsiasi materiale collegato, non sono previsti e non devono essere interpretati come consulenza medica, né le informazioni sono sostituite per competenze mediche o cure professionali.

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