Tutto quello che devi sapere sulla curcuma

Sebbene probabilmente riconosciuto per i suoi usi nella cucina Curry e condimenti come la senape, la curcuma è più di una semplice spezia saporita nel tuo armadio. Con i benefici per la salute che vanno dalla riduzione dell'infiammazione ai aiuti nella depressione, la curcuma è un ingrediente da considerare nell'assunzione di supplementi. Scopri tutto ciò che devi sapere sulla curcuma nel seguente post e come capsule di curcuma Può essere un ottimo integratore per la tua dieta.

*Il seguente contenuto non è destinato a sostituire il medico professionale Consigli, diagnosi o trattamento. Chiedi sempre il consiglio del tuo medico o di un altro medico qualificato. 

Sulla curcuma

La curcuma è una spezia che proviene dall'impianto di curcuma tecnicamente noto come Curcuma longa e parte del Zingiberaceae o famiglia di zenzero. Le sue origini derivano dall'India e dal sud -est asiatico, dove rimane di uso popolare sia in cucina che in medicina ayurvedica. Al giorno d'oggi, a causa dei suoi benefici e di un facile accesso, la curcuma è diventata nota come super-alimenti in tutto il mondo ed è di uso commerciale comune.

Benefici per la salute della curcuma

La curcuma è nota per potenti benefici per la salute che derivano dal suo ingrediente attivo, Curcumin. Questi benefici includono:

• Proprietà antinfiammatorie
• Sollievo dal dolore
• Digestione dell'AIDS
• Effetti antiossidanti

Le potenti proprietà medicinali elencate sopra significano che attraverso un'assunzione adeguata, la curcuma può essere utile nel trattamento di tutti i tipi di malattie e condizioni di salute come:

• Diabete di tipo 2, artrite, sindrome della ciotola irritabile, depressione, colesterolo alto, mal di testa e infezioni virali.

Un altro vantaggio sono le sue proprietà preventive. A causa dei composti attivi presenti in curcuma, si ritiene che aiuti a prevenire malattie come malattie cardiache, malattie cerebrali e persino cancro. Questo lo rende uno strumento potente per aumentare la salute immunitaria.

La curcuma è sicura?

Non siamo qui per pubblicizzare la curcuma come miracolosa. Come nel caso di molte erbe e integratori benefici, la chiave è il dosaggio. Grandi quantità di curcuma possono essere dannose e possono interagire con altri farmaci, motivo per cui ti consigliamo di effettuare il check -in con il tuo medico per determinare il dosaggio adeguato, principalmente se si assumono altri medicinali o hai condizioni in corso. 

Sii estremamente attento in casi come un intervento chirurgico imminente e pazienti che assumono farmaci per la pressione arteriosa, farmaci per il diabete e donne in gravidanza.

Come prendere la curcuma

Spezie, capsule, tè, polveri, oli ed estratti sono alcuni dei prodotti di curcuma disponibili in commercio. Sebbene sia popolare per i suoi usi nel condimento nelle ricette popolari, i benefici per la salute associati alla curcumina in curcuma richiedono un'assunzione e un dosaggio coerenti. Questo è il motivo per cui ti consigliamo di assumere la curcuma in forma di capsule.

In conclusione

Nel complesso, la curcuma è un ingrediente potente e naturale che dovrebbe essere preso in considerazione quando si cerca di progettare uno stile di vita sano. Le sue proprietà biologiche includono la lotta all'infiammazione, il mantenimento dei livelli di zucchero nel sangue stabile e la facilitazione della digestione, tra le altre cose. Tuttavia, ti incoraggiamo a prestare attenzione nel suo uso come terapia alternativa, poiché come con qualsiasi altra assunzione, dipenderà dalla tua particolare serie di circostanze.