Infiammazione e salute dell'intestino

L'infiammazione è il modo del tuo corpo di sottolineare che qualcosa non va. Mentre alcuni segni di infiammazione sono più facili da tendere, ci sono altre volte in cui non è così facile da rilevare. Soprattutto con l'infiammazione dell'intestino, potresti affrontare tutti i tipi di condizioni che non segnalano necessariamente che hai un intestino malsano e potresti passare anni a tendersi a sintomi ignorando la causa sottostante. 

Pensi che questo possa accadere a te? Continua a leggere per saperne di più sulla salute dell'intestino e cosa puoi fare per ridurre l'infiammazione! 

Il mio istinto è malsano?

Dall'acne a mal di stomaco, affaticamento, intolleranze alimentari, costipazione e fluttuazioni di zucchero nel sangue, tutti i tipi di condizioni mediche potrebbero essere il modo di dire del tuo corpo di dire di guardare la tua salute intestinale. È importante dare un'occhiata da vicino a un professionista medico e arrivare alla radice di ciò che stai vivendo. 

Cosa posso fare per avere un intestino più sano?

Poiché è legato a così tanti sistemi del corpo, per ridurre l'infiammazione intestinale che dovrai fare di più che semplicemente lanciare un interruttore, fa parte di un approccio sano allo stile di vita e alla dieta che può aiutarti a riprendere il controllo della salute intestinale.

1. Scelte di vita

Queste scelte di stile di vita vanno oltre la tua salute intestinale, fanno parte di un'esistenza sana. Ridurre lo stress, dormire bene ed essere fisicamente attivi sono i pilastri di uno stile di vita sano. Queste scelte ti aiutano anche ad avere routine migliori e fare scelte migliori riguardo all'altro aspetto principale della salute intestinale: dieta e assunzione di nutrienti.

2. Dieta

Una dieta antinfiammatoria include un approccio equilibrato al mangiare. Ciò significa includere cibi e nutrienti antinfiammatori e fibrosi come frutta e verdura e la riduzione dell'assunzione di cibi e bevande infiammatori e scatenanti. Suggerimento, stiamo parlando di te: alcol e carboidrati raffinati. Per alcuni, include il glutine in quanto questa intolleranza spesso influisce sulla salute dell'intestino e sull'equilibrio del microbioma. Compresi integratori con erbe e spezie antinfiammatorie come la curcuma e lo zenzero, è anche un ottimo modo per sostenere la salute dell'intestino. Puoi facilmente incorporarli nella tua dieta quotidiana facendo il tuo diritto a casa usando il nostro capsule vuote! 

3. Microbiome Health and Probiotics

Tutti abbiamo batteri che vivono all'interno dei nostri corpi. Il microbioma intestinale è quel "ecosistema di batteri" che dovrebbe essere equilibrato per ottenere non solo la salute intestinale ma anche la salute generale e il benessere mentale. Per ottenere un intestino sano, dobbiamo provare a ottenere una flora intestinale equilibrata che aiuti il ​​sistema digestivo a funzionare meglio. Questo è sensibile alla nostra dieta e alla nostra assunzione di nutrienti, motivo per cui è essenziale che il tuo corpo riceva probiotici e altri nutrienti vitali per combattere l'infiammazione. Alcuni integratori possono aiutare in questo processo. Questi includono prebiotici, probiotici, vitamine B e D, Omega 3 e magnesio. 

4. Guarigione dall'interno

Ridurre l'infiammazione è un problema di salute. Se lasciato incontrollato, può portare a effetti dannosi sui nostri corpi e sul nostro sistema immunitario, aprendo la strada a malattie, disturbi e condizioni croniche. Per essere messo su un percorso verso l'equilibrio e la salute, ti consigliamo di coprire le basi come la dieta sana e le scelte di stile di vita, mentre lavori per il trattamento delle tue preoccupazioni per la salute attraverso un'adeguata assunzione di nutrienti e integratori che possono aiutare a ripristinare ed bilanciare il tuo microbioma intestinale e raggiungere la salute dell'intestino. Con il nostro capsule E integratori fatti in casa, sei sulla buona strada!

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