Blog di capsolina

In questo post sul blog, vogliamo esplorare come affrontare la depressione, ecco perché abbiamo fatto la ricerca in modo da poter scoprire modi naturali per trattarlo, quindi continua a leggere e imparare a usare erbe e integratori con la capsolina Capsule di gelatina per migliorare la depressione.

Secondo la definizione pubblicata su Associazione psichiatrica dell'America sito web, la depressione è:

“Una malattia medica comune e grave che colpisce negativamente il modo in cui ti senti, il modo in cui pensi e il modo in cui agisci. Fortunatamente, è anche curabile. La depressione provoca sentimenti di tristezza e/o una perdita di interesse per le attività una volta goduti. Può portare a una varietà di problemi emotivi e fisici e può ridurre la capacità di una persona di funzionare sul lavoro e a casa.

• I sintomi della depressione possono variare da lievi a gravi e possono includere:
• Sentirsi triste o avere uno stato d'animo depresso
• Perdita di interesse o piacere nelle attività una volta goduto
• Cambiamenti dell'appetito: perdita di peso o guadagnare non correlato alla dieta
• Difficoltà a dormire o dormire troppo
• Perdita di energia o aumento dell'affaticamento
• Aumento dell'attività fisica senza scopo o movimenti rallentati e discorso
• Sentirsi inutili o colpevoli
• Difficoltà a pensare, concentrarsi o prendere decisioni
• Pensieri di morte o suicidio " 

Questo disturbo dell'umore colpisce milioni di persone in tutto il mondo e, secondo la ricerca, non è causato da fattori specifici, piuttosto, diversi fattori che contribuiscono a seconda del paziente. Ciò include (ma non è limitato a): importanti eventi della vita, predisposizione genetica, squilibri chimici nel cervello e squilibri ormonali nel tuo corpo. In breve, nessuno è immune da questo tipo di malattia.

Trattamento

Proprio come la depressione non è causata da una cosa, non c'è un modo per affrontarla. Tradizionalmente il trattamento della depressione include farmaci e consulenza da prescrizione. Tuttavia, in questo particolare post volevamo dare un'occhiata ai rimedi naturali in grado di integrare il trattamento tradizionale, proprio come l'attività fisica, la meditazione e altre attività suggerite.

Usando erbe e integratori

Alla ricerca di terapia alternativa alla depressione ha guadagnato popolarità, in particolare perché alcune erbe hanno funzionato bene. Consigliamo vivamente di sollevarlo con il tuo medico curante, terapista o psichiatra per renderlo parte di una strategia di trattamento generale ed evitare effetti collaterali o interazioni. Quindi, quali erbe sono state trovate per mostrare i migliori risultati? Dai un'occhiata qui: 

• John's Wort: Con il nome botanico Hypericum Perforatum questa pianta di fioritura è stata usata come rimedio naturale per aiutare a curare la depressione e sintomi correlati come ansia o insonnia a risultati promettenti.
• Oli di pesce/acidi 3 grassi omega: La popolarità diffusa di Omega 3 è generalmente correlata ai livelli di malattie cardiache e colesterolo, tuttavia è stata anche legata ai aiutanti con la depressione. A causa dei suoi effetti sul cervello, si ritiene che gli acidi grassi omega-3 aiutino le cellule a comunicare in modo più efficiente, inibisce l'infiammazione e può aiutare nel rilascio di cortisolo.
• Zafferano: Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è stato scoperto che questa spezia contribuisce con la gestione dei sintomi della depressione.
• Altri: Esistono numerosi studi che hanno trovato altre erbe e integratori alimentari per essere d'aiuto nel trattare la depressione come: lo stesso (s-adenosil metionina), 5-HTP (5-idrossitriptofano), vitamina B, vitamina D e acido folico. Si ritiene che altre erbe come ginseng, camomilla e lavanda siano utili per affrontare i sintomi legati alla depressione come lo stress e l'ansia.

La depressione è un problema molto grave e delicato. Con questo articolo, non pretendiamo di scoraggiare qualsiasi altra forma di trattamento, ma piuttosto facciamo luce e getta una rete più ampia verso ciò che può funzionare per ogni paziente. Cerca consigli medici e lavora insieme per vedere cosa ha senso per quanto riguarda la tua particolare serie di sintomi, circostanze e scelte di vita. Le erbe, le vitamine e gli integratori potrebbero essere giusti per te, inoltre, puoi creare i tuoi integratori di garofano in meno di 5 minuti.