Beneficio del ginseng

Per secoli, il ginseng è stato usato nella medicina tradizionale cinese. Esistono tre diversi tipi di ginseng, fresco, rosso o bianco. Ognuno viene raccolto per circa 4-6 anni o più.  

Il più noto I tipi di ginseng sono ginseng americani e asiatici. I ricercatori suggeriscono che American Ginseng aiuta Ti rilassi mentre Asiatico gInseng ti dà un mucchio di energia. Il ginseng è noto per fornire benefici per la salute perché contiene due composti importanti: ginsenosidi e gintonina. Si è scoperto che questi composti si completano a vicenda e offrire numerosi benefici per la salute Quando preso come integratore o tè.  

Ecco 5 Benefici per la salute del ginseng.  

1. Benefici della funzione cerebrale 

È stato scoperto che il ginseng migliora la funzione cerebrale, come la memoria, pensiero processi, umore, e comportamento.  

Gli studi hanno scoperto che i composti di ginseng, come il composto K e i ginsenosidi, possono proteggere il cervello dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, PEople che hanno consumato 200 mg di ginseng ogni giorno per un mese ha mostrato miglioramenti dell'umore, mesalute ntal e funzionamento sociale.  

Uno studio condotto ha mostrato che il ginseng ha effetti positivi sulla funzione cerebrale delle persone che soffrono di malattia di Alzheimer. I ricercatori suggeriscono che assumere ginseng quotidianamente sia in un integratore che in un tè, può migliorare la tua funzione cognitiva, le capacità mentali, i sentimenti di rilassamento, i MOO e la qualità della vita generale.  

2. Aumenta il sistema immunitario  

Gli studi suggeriscono che il consumo di ginseng può aiutare a migliorare il sistema immunitario e rafforzare Esso.  

È stato condotto uno studio incredibile sugli effetti del ginseng sui pazienti con cancro sottoposti a chemioterapia o chirurgia. A questi pazienti sono stati somministrati 5.400 mg di ginseng al giorno per due anni. Hanno mostrato nel complesso Miglioramenti in immune funzione e una minore recidiva di sintomi.  

Alcuni studi che esplorano i suoi effetti sul sistema immunitario si sono concentrati sui pazienti con cancro sottoposti a chirurgia o trattamento chemioterapia. 

Uno studio ha seguito 39 persone che si stavano riprendendo da un intervento chirurgico per il cancro allo stomaco, trattandoli con 5.400 mg di ginseng ogni giorno per due anni. 

Inoltre, uno studio ha scoperto che il ginseng potrebbe migliorare le possibilità di vivere senza malattie del 35% dopo la curativa chirurgia e ha un 38% più alto tasso di sopravvivenza rispetto a quelli che non assumono ginseng.  

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sugli effetti del ginseng sul sistema immunitario, diversi studi già condotti hanno mostrato significativi Miglioramenti in IL immSistema Une quando ginseng è consumato.  

3. Migliora erettile dysfunction  

I ricercatori suggeriscono che il ginseng può essere usato per trattare erettile disfunzione negli uomini.  

Gli studi hanno scoperto che i composti nel ginseng possono proteggere dallo stress ossidativo nei vasi sanguigni e nei tessuti nel pene. Inoltre, aiuta a ripristinare la normale funzione. È stato anche scoperto che il ginseng migliora la produzione di ossido nitrico che promuove i muscoli relax nel pene e aumenta la circolazione sanguigna.  

Uno studio ha dimostrato che gli uomini trattati con ginseng rosso avevano miglioramenti significativi nell'erettile Sintomi di disfunzione fino al 60%.  

Il ginseng complessivo ha dimostrato di migliorare sintomi Di erettile disfunzione di Miglioramento flusso sanguigno al muscolo del peneS.  

4. Aumenta i livelli di energia  

Gli studi suggeriscono che il ginseng può aiutare a stimolare l'attività fisica e mentale nelle persone affaticate e basse energia.  

Diversi studi hanno rivelato thIn alcuni componenti del ginseng sono collegati a uno stress ossidativo inferiore e una migliore produzione di energia nelle cellule, aiutando a combattere la fatica. Questi componenti includere Polisaccaridi e oligopeptidi.  

I ricercatori hanno scoperto che coloro che assumono da 1 a 2 grammi di esperienza quotidiana del ginsengD meno affaticamento mentale e fisico di quelli che non l'hanno fatto. Hanno anche trovato una riduzione di questi individui stress ossidativo.   

Uno studio ha dato sopravvissuti al cancro che soffrono di affaticamento, 2.000 mg di ginseng americano. Dopo 8 settimane, i sopravvissuti avevano livelli di fatica significativamente più bassi. Inoltre, Gli studi sul ginseng dimostrano che non solo si riduce fatica, Ma può anche aumentare fisico attività.   

5. Abbaglillo zucchero nel sangue  

È stato scoperto che il ginseng migliora il controllo della glicemia e aiuta a trattare il diabete. È anche è stato trovato a aumento la produzione di insulina, migliorare Funzione cellulare nel pancreas e aiuta la glicemia nei tessuti. Inoltre, gli studi dimostrano che Ginseng Maggio ridurre Radicali liberi in quelli con diabete.  

Uno studio condotto lo ha scoperto americano Ginseng Aiutoed migliorare Livelli di zucchero nel sangue in 10 Adul sanoTS dopo aver eseguito un test di bevande zuccherate.  

Tuttavia, alcuni ricercatori lo suggeriscono fermentato GI rossoNSENG può essere il più efficace nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue. È prodotto con l'assistenza di batteri vivi che trasforma il Ginsenosidi in una forma più potente e più facile da assorbire.  

In definitiva, il ginseng può aumentare la produzione di insulina, fornire protezione antiossidante e migliorare l'assorbimento della glicemia nelle cellule.   

Il ginseng è facile da aggiungere alla tua dieta e può essere consumato in diversi modi. Puoi mangiarlo crudo, cuocerlo, prepararlo come un tè, aggiungerlo alla zuppa, Oppure puoi prenderlo come supplemento. Ginseng può essere trovato in compressa, olio, polvere e forma di capsula. Ha diversi benefici salutari e vale sicuramente la pena provare se vuoi migliorare una condizione o semplicemente darti una spinta generale!  

 Questo blog fornisce informazioni generali e discussioni sulla salute e sulle materie correlate. Le informazioni e gli altri contenuti forniti in questo blog, o in qualsiasi materiale collegato, non sono previsti e non devono essere interpretati come consulenza medica, né le informazioni sono sostituite per competenze mediche o cure professionali. 

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