Utiliser le Cayenne en complément : les bienfaits et les précautions
Principalement utilisé pour pimenter les choses en cuisine, le Cayenne est également un merveilleux complément naturel. Avec des bienfaits pour la santé qui vont de l’augmentation de votre métabolisme à l’aide à l’élimination des radicaux libres (ces molécules instables qui menacent notre santé), cette épice est certainement une épice à considérer dans votre régime de suppléments. Nous avons fait des recherches pour que vous puissiez en récolter les bénéfices, alors continuez à lire et créez vos propres capsules de Cayenne à la maison !
Pourquoi Cayenne est-il bon pour vous ?
Essentiellement, le Cayenne est une épice aromatique dérivée du Capsicum annuel poivre, qui est également apparenté à d'autres piments bien connus comme les piments jalapeños. Son principal principe actif, la capsaïcine, lui confère ses propriétés médicinales (et sa saveur piquante). De plus, le poivre de Cayenne contient de nombreux antioxydants comme les vitamines A, B6, C, E et K, la lutéine, le bêta-carotène, la choline, la zéaxanthine et la cryptoxanthine. Ensemble, ces composants font que les avantages de la prise de Cayenne s'étendent au-delà de l'étagère à épices de votre cuisine.
Utilisations et bienfaits du Cayenne pour la santé
Pour éviter d'en faire un article de recette, nous allons parler des utilisations du Cayenne en dehors de la cuisine. Principalement, les avantages associés à l'utilisation topique du poivre de Cayenne dans les crèmes, pommades et patchs, ainsi qu'au poivre de Cayenne en complément, pris en gélules.
Les bienfaits pour la santé associés à la prise de Cayenne comprennent :
- Soulagement de la douleur associé à une utilisation topique.
- Boost métabolique lié à la prise orale.
- Réduire la faim et favoriser la perte de poids lorsqu'il est pris par voie orale.
- Aider les symptômes du rhume utilisé dans les remèdes maison comme les thés et les sprays.
- Traitement des problèmes de peau tels que les démangeaisons persistantes, le psoriasis et les infections grâce à l'utilisation de pommades et de patchs.
- Abaisser la tension artérielle et améliorer le système circulatoire.
- Stimuler l'activité antioxydante qui, à son tour, active tous les bienfaits pour la santé associés à l'élimination des radicaux libres, ces ennemis toxiques associés à des problèmes de santé comme le cancer, les maladies cardiaques et les maladies neurodégénératives.
- Améliorer la santé digestive globale lorsqu’il est pris en complément.
Posologie et précautions
Il n'existe pas de dose standard de suppléments de Cayenne, mais les recommandations varient de 30 mg à 120 mg jusqu'à 3 fois par jour. Les pommades et les patchs peuvent varier en fonction de la concentration et des facteurs cutanés.
Nous vous recommandons de faire preuve de prudence, en particulier si vous prenez des médicaments ou si vous allaitez, car il est préférable d'éviter le poivre de Cayenne dans certains cas. En usage topique, éviter d'appliquer sur les plaies.
Les plats à emporter
Bien que votre première pensée en entendant le mot Cayenne puisse être la cuisine cajun ou mexicaine, il est clair que ce poivre, originaire d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud, est devenu de plus en plus populaire comme bien plus qu'une simple poudre d'assaisonnement. Ses bienfaits sont variés et justifient son utilisation dans le cadre d'un mode de vie sain dans votre programme de supplémentation.
Ce blog fournit des informations générales et des discussions sur la santé et des sujets connexes. Les informations et autres contenus fournis dans ce blog, ou dans tout document lié, ne sont pas destinés et ne doivent pas être interprétés comme un avis médical, et les informations ne remplacent pas non plus une expertise ou un traitement médical professionnel.
Continuer la lecture :