Avantages pour la santé de la baie d'aubépine
La baie d’aubépine est utilisée comme remède à base de plantes depuis des siècles. Il est utilisé pour remédier à l’insuffisance cardiaque, à l’hypertension artérielle et aux problèmes digestifs. et plus encore.
Ces baies peuvent être trouvées dans des couleurs allant du jaune au rouge foncé en passant par le noir et regorgent de nutriments bénéfiques. Ils ont une saveur piquante, acidulée et légèrement sucrée. Les baies d'aubépine peuvent être consommées de plusieurs manières différentes. De nombreuses personnes le préparent sous forme de thé, le prennent comme complément, l’utilisent comme sirop ou le mangent cru.
Voici 6 bienfaits impressionnants de la baie d’aubépine pour la santé.
1. Anti-inflammatoire
L'inflammation chronique est associée à plusieurs maladies, telles que le diabète de type 2, l'asthme et certains cancers.
La teneur élevée en antioxydants de l'aubépine aide fournir effets anti-inflammatoires.
Une étude a révélé qu’une supplémentation en baies d’aubépine peut diminuer suffisamment l’inflammation pour réduire considérablement les symptômes de l’asthme.
Une autre étude réalisée sur des souris atteintes d’une maladie du foie a révélé que les baies d’aubépine réduisaient considérablement les niveaux de composés inflammatoires.
2. Abaisse la tension artérielle
La médecine chinoise utilise les baies d'aubépine depuis des siècles pour traiter l'hypertension artérielle.
Des études ont montré que les baies d'aubépine provoquent le relâchement des vaisseaux sanguins, permettant ainsi aux vaisseaux de s'élargir., ainsi, permettant au sang de circuler plus facilement. Une étude réalisée auprès de 79 personnes atteintes de diabète de type 2 et d’hypertension artérielle a révélé que celles qui prenaient quotidiennement 1 200 mg de baies d’aubépine présentaient des améliorations significatives de leur tension artérielle par rapport à celles qui n’en consommaient pas.
Si vous avez besoin d’aide pour gérer votre tension artérielle, les suppléments sont un excellent moyen de garantir que vous maintenez une tension artérielle saine.
3. Traite l’insuffisance cardiaque
L'aubépine est connue pour être utilisée comme traitement pour insuffisance cardiaque.
Des études réalisées sur les effets de l'aubépine ont révélé plusieurs résultats dans diverses maladies cardiaques, telles que les stades précoces de l'insuffisance cardiaque, l'hypertension artérielle, irrégulier battement de coeur et angine de poitrine.
Fait intéressant, une étude réalisée sur une période de 2 ans sur des adultes souffrant d'insuffisance cardiaque, trouvé que ceux compléter avec aubépine baie expérimenté essoufflement réduit, moins fatigue, et moins de cœur palpitations. Les individus compléter aussi requis moins médicaments pour leur insuffisance cardiaque, par opposition à ceux qui ne l'ont pas faitconsommer aubépine baie. De plus, des études montrent que les baies d'aubépine peuvent réduire le risque de mort subite d'origine cardiaque.
Chercheurs croire qu'un bioactif spécifique composé trouvé dans aubépine la baie pourrait être la raison pour laquelle elle est efficace pour traiter les problèmes liés au cœur. Puisque l'aubépine est un diurétique naturel, jeIl est capable de réduire l’accumulation de liquide, ce qui peut soulager l’insuffisance cardiaque congestive. Le composés trouvé dans aubépine Les baies comprennent des flavonoïdes, des phénols et des procyanidines oligomères.
4. Prévient la chute des cheveux
La baie d’aubépine est un ingrédient couramment utilisé dans de nombreux produits commerciaux de croissance santé.
Les chercheurs suggèrent que la teneur en polyphénols de l'aubépine baie provoque cet effet bénéfique sur les cheveux.
Une étude réalisée sur des animaux a révélé que les baies d'aubépine relancent la croissance des cheveux et intensifié la quantité de cheveux follicules qui favorisent des cheveux plus sains.
Les chercheurs continuent d’étudier les effets de la baie d’aubépine sur la chute des cheveux.
5. Réduires Anxiété
L’aubépine a un léger effet sédatif. Cela peut être bénéfique pour les gens qui souffrent d’anxiété, car cela peut diminuer les symptômes d’anxiété.
Une étude a donné les personnes qui souffrent d'anxiété baie d'aubépine suppléments quotidiennement et ils ont trouvé avait réduit anxiété symptômes et niveau inférieurs de dépression.
Les chercheurs continuent d’étudier les baies d’aubépine comme traitement potentiel pour les problèmes liés au système nerveux, comme la dépression et l’anxiété. Cela pourrait être très bénéfique car aubépine a très peu d’effets secondaires par rapport aux anti-anxiété courants médicaments.
6. Aide à la digestion
Les gens utilisent les baies d'aubépine pour traiter les problèmes digestifs, tels que l'indigestion et l'inflammation. siècles.
Les baies d'aubépine contiennent une grande quantité d'antioxydants. Ils contiennent également un composant appelé flavonoïde et sont riches en fibres. Ces il a été démontré qu'ils procurent des effets anti-inflammatoires, abaisser le cholestérol, faciliter la digestion, et soulage la constipation. Plus précisément, la fibre présente dans la baie d'aubépine agit comme un un prébiotique qui est essentiel à votre digestion car il nourrit vos intestins de bactéries saines.
Une étude animale a testé les effets des baies d'aubépine sur l'inflammation, radicaux libres, gastroprotecteur et antimicrobien. Le L'étude a conclu que la teneur en antioxydants trouvée dans l'aubépine aide à lutter contre l'inflammation et apporte des bienfaits antimicrobiens au système gastro-intestinal.
Les chercheurs ont également découvert qu'une supplémentation en baies d'aubépine peut protéger contre l'inflammation du côlon, connue sous le nom de colite.
Qui plus est, ceux qui complété quotidiennement avec de l'aubépine, on a constaté que la nourriture bougeait davantage rapidement à travers le système digestif qui a soulagé symptômes d'indigestion.
La baie d'aubépine présente de nombreux bienfaits pour la santé et peut être surtout gbon pour ton coeur. Même si cela peut être difficile à trouver dans votre épicerie locale, vous pouvez généralement le trouver dans les magasins spécialisés d'aliments naturels, sur les marchés de producteurs et en ligne.
Ajout aubépine à votre alimentation est simple et peut être ajouté de plusieurs manières, comme le manger cru, en faire des confitures ou des sirops, le préparer sous forme de thé ou le prendre comme supplément. Les suppléments de baies d'aubépine contiennent généralement la baie avec les feuilles et les fleurs. Cependant, certains suppléments laissez-voust la baie et utilisez uniquement les feuilles et les fleurs car elles constituent une source plus concentrée d’antioxydants.
Vous pouvez facilement créer votre propre supplémentent à la maison en utilisant capsules vides par Capsuline. C’est le meilleur moyen de garantir que vous obtenez uniquement des ingrédients de la plus haute qualité dans vos suppléments. Essayez la baie d'aubépine et découvrez quels bienfaits elle vous apporte !
Ce blog fournit des informations générales et des discussions sur la santé et des sujets connexes. Les informations et autres contenus fournis dans ce blog, ou dans tout document lié, ne sont pas destinés et ne doivent pas être interprétés comme un avis médical, et les informations ne remplacent pas non plus une expertise ou un traitement médical professionnel.