Avantages de l'ortie
Depuis l’Antiquité, l’ortie est un ingrédient principal de la phytothérapie. Ortie est un arbuste originaire du nord de l'Europe et de l'Asie. C'est le nom scientifique est Urtique dioïque. Le ortie plante tige est couvert de minuscules poils raides qui libèrent des produits chimiques piquants au toucher.
Des études suggèrent que l'ortie présente plusieurs avantages potentiels pour la santé. Inclure l’ortie dans votre alimentation est extrêmement simple. Les feuilles de l'ortie peuvent être écrasées et transformées en plusieurs produits différents tels que, poudres, teintures, crèmes, thés, suppléments et peut facilement trouvable dans votre épicerie ou en ligne.
Voici 5 bienfaits incroyables de l’ortie.
1. Contient Néléments nutritifs
Les feuilles d'ortie fournissent une variété de nutriments tels que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, le calcium.euh, Jefer, magnésium, potassium, tout les acides aminés essentiels, et des graisses saines comme l'acide palmitique, et l'acide stéarique.
Ce qui est encore plus impressionnant que cette longue liste de nutriments, c’est que ces nutriments agissent comme des antioxydants dans votre corps. Les antioxydants aident à défendre vos cellules contre les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent endommager vos cellules et ont été associés au cancer et à d’autres maladies. Chercheurs suggèrent que l’ortie peut augmenter les niveaux d’antioxydants dans le sang.
2. Réduit l’inflammation
Un nombre impressionnant de 125 Américains souffrent de Chronique inflammation. Inflammation chronique peut causer plusieurs problèmes de santé et peut être douloureux et inconfortable.
Il a été découvert que l’ortie contient plusieurs composés anti-inflammatoires. Des études ont montré que l'application de crème d'ortie ou la prise d'ortie suppléments peut soulager les affections inflammatoires, telles que l’arthrite. Ortie s'est également avéré utile traiter les muscles endoloris.
3. Aide à la santé des voies urinaires
Il a été démontré que l’ortie est bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes des voies urinaires. Les chercheurs affirment que l'ortie peut aider à éliminer les bactéries nocives de les voies urinaires, ce qui peut soulager la douleur et d’autres problèmes liés à une affection des voies urinaires.
L'hyperplasie bénigne de la prostate est une affection urinaire et peut provoquer une hypertrophie prostate glande chez les hommes. Selon aux chercheurs, aux hommes avec ce concette condition présentait des symptômes réduits lorsqu'ils consommaient de l'ortie quotidiennement contrairement à ceux qui ne l’ont pas fait.
4. Abaisse la tension artérielle
L’hypertension artérielle est un problème de santé grave qui touche un adulte américain sur trois. L'hypertension artérielle peut vous exposer à un risque pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Ce sont parmi les principales causes de décès dans le monde.
L'ortie est utilisée depuis des années pour traiter l'hypertension artérielle et il a été prouvé qu'elle aide à abaisser la tension artérielle de nombreuses manières.
Premièrement, l’ortie stimule la production d’oxyde nitrique. Cela agit comme un vasodilatateur qui calme les muscles de votre vaisseaux sanguins, finalement les aider à se développer.
De plus, l’ortie peut détendre votre cœur en réduisant la force des contractions. C'est en raison du fait que l'ortie contient des composés qui peuvent agir comme du calcium et du chbloqueurs d'annel. Il a également été démontré que l'ortie piquante augmente la défense antioxydante du cœur.nse tout en abaissant la tension artérielle.
5. Aide à contrôler la glycémie
Plusieurs études menées chez l'homme et l'animal ont établi un lien entre l'ortie et la baisse du taux de sucre dans le sang.
L'ortie peut aider le pancréas à produire et à libérer davantage d'insuline, l'hormone responsable de la baisse de la glycémie. Il a été démontré qu’il a des effets sur la glycémie et qu’il est efficace abaissement eux.
Une étude réalisée sur 46 personnes prenant 500 mg d'ortie trois fois par jour a montré un effet significatif inférieur dans les niveaux de sucre dans le sang.
L'ortie présente plusieurs avantages pour la santé et peut aider votre corps de plusieurs manières. En plus d'avoir une vaste gamme de nutriments, réduisant l'inflammation, aidant à toiaffections des voies urinaires, abaisserg la tension artérielle, et gérer la glycémie, l’ortie présente également d’autres bienfaits potentiels pour la santé. Ces avantages inclure améliorer la santé du foie, la cicatrisation des plaies et réduire les saignements.
L'ortie est extrêmement polyvalente et peut être incluse dans votre alimentation de nombreuses manières. L'ortie peut être infusée sous forme de tisane, cuite dans des soupes et des ragoûts, appliquée sous forme de crème et peut être prise en complément. Vous pouvez même faire vos propres ortiessuppléments chez toi, toichanter Capsuline capsules vides. Essayez l'ortie aujourd'hui et voyez hcomment cela peut être bénéfique pour votre corps !
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