Todo lo que necesitas saber sobre Ginger
A medida que continuamos explorando los ingredientes crudos y los beneficios de la medicina natural, esta semana estamos echando un vistazo al jengibre. Una planta en flor nativa de Asia, Ginger tiene una rica historia para su uso en la medicina popular y como una especia. Se cree que ha venido a Europa a través del comercio de especias, donde otras especias como canela, pimienta, cardamomo y cúrcuma, primero llegaron de este a oeste. Con continua relevancia en la actualidad. Echa un vistazo a nuestro Cápsulas vacías Y comience a hacer sus propios suplementos de jengibre.
Sobre la planta
El nombre botánico de Ginger es Zingiber officinale. Es parte de la familia Zingiberaceae, que también incluye la cúrcuma (Curcuma Longa) y el cardamomo (Elettaria cardamomum). Si bien es una planta de floración, la raíz del rizoma o el jengibre es para lo que se cultiva. Se ha encontrado que la raíz es una rica fuente de nutrientes como el gingerol, su principal compuesto activo y una fuente de antioxidantes.
Propiedades medicinales
El uso de jengibre para sus propiedades medicinales ha estado sucediendo durante siglos en Asia y luego, a medida que ganó popularidad hacia Occidente, en la antigua Grecia y la época romana. Hoy, tomar el jengibre como suplemento sigue siendo una práctica común. ¿Por qué? Revisemos algunos de sus beneficios más conocidos:
- Salud digestiva: el jengibre se usa ampliamente para tratar las náuseas y el vómito asociados con las náuseas matutinas, la quimioterapia, el mareo, el mareo, la cirugía, entre otras. Además, también se usa para ayudar en la indigestión crónica.
- Colesterol inferior: se ha encontrado que el jengibre ayuda a reducir el colesterol, ayudando a reducir los marcadores para LDL y triglicéridos.
- Regulación de los niveles de azúcar en la sangre: uno de los usos más "recientes" del jengibre ha sido para sus beneficios antidiabéticos. Esto, por supuesto, impregna otros beneficios para la salud, como las afecciones cardíacas relacionadas con los diabéticos.
- Alivio del dolor: debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, el jengibre se usa en el alivio del dolor de las migrañas al dolor muscular, los calambres menstruales y la osteoartritis.
Precauciones y última palabra sobre jengibre
Como con cualquier ingrediente, en Capsuline recomendamos hablar de posibles interacciones de jengibre con su médico. Sin embargo, como ingrediente crudo, se cree que es generalmente seguro, siempre tome consideraciones especiales si se trata de enfermedades crónicas o condiciones especiales.
Debido a que cada persona tiene diferentes necesidades e interactúa con diferentes entornos, creemos que hacer sus propios suplementos es una excelente manera de satisfacer su necesidades. Si algunos de los problemas y condiciones que mencionamos antes son una campana con usted, le recomendamos echar un vistazo al jengibre como parte de su plan de suplemento natural. Con nuestras cápsulas de calidad, ¡estarás en camino!
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