Depresión y remedios naturales

En esta publicación de blog, queremos explorar cómo lidiar con la depresión, por eso hicimos la investigación para que pueda descubrir formas naturales de tratarlo, así que siga leyendo y aprenda cómo usar hierbas y suplementos con Capsuline's Cápsulas de gelatina para mejorar la depresión.

Según la definición publicada en el Asociación Psiquiátrica de América Sitio web, la depresión es:

“Una enfermedad médica común y grave que afecta negativamente cómo se siente, la forma en que piensa y cómo actúa. Afortunadamente, también es tratable. La depresión causa sentimientos de tristeza y/o una pérdida de interés en las actividades que alguna vez se disfrutan. Puede conducir a una variedad de problemas emocionales y físicos y puede disminuir la capacidad de una persona para funcionar en el trabajo y en el hogar.

• Los síntomas de depresión pueden variar de leve a severo y pueden incluir:
• Sentirse triste o tener un estado de ánimo deprimido
• Pérdida de interés o placer en las actividades una vez disfrutadas
• Cambios en el apetito: pérdida de peso o ganancia no relacionada con la dieta
• Problemas para dormir o dormir demasiado
• Pérdida de energía o mayor fatiga
• Aumento de la actividad física sin propósito o movimientos lentos y discurso
• Sentirse inútil o culpable
• Dificultad para pensar, concentrar o tomar decisiones
• Pensamientos de muerte o suicidio " 

Este trastorno del estado de ánimo afecta a millones de personas en todo el mundo y, según la investigación, no es causado por factores específicos, más bien, varios factores contribuyentes dependiendo del paciente. Esto incluye (pero no se limita a): eventos de vida importantes, predisposición genética, desequilibrios químicos en el cerebro y desequilibrios hormonales en su cuerpo. En resumen, nadie es inmune a este tipo de enfermedad.

Tratamiento

Al igual que la depresión no es causada por una cosa, no hay una sola forma de lidiar con eso. Tradicionalmente, el tratamiento de la depresión incluye medicamentos y asesoramiento recetados. Sin embargo, en esta publicación en particular queríamos echar un vistazo a los remedios naturales que pueden complementar el tratamiento tradicional, al igual que la actividad física, la meditación y otras actividades sugeridas.

Usando hierbas y suplementos

Buscar terapia alternativa a la depresión ha estado ganando popularidad, particularmente porque se ha encontrado que algunas hierbas funcionan bien. Recomendamos encarecidamente presentar esto con su médico, terapeuta o psiquiatra tratante para que sea parte de una estrategia de tratamiento general y evitar efectos secundarios o interacciones. Entonces, ¿qué hierbas se ha encontrado que muestran los mejores resultados? Echa un vistazo aquí: 

• La hierba de John: Con el nombre botánico Hypericum perforatum, esta planta de floración se ha utilizado como un remedio natural para ayudar a tratar la depresión y los síntomas relacionados como la ansiedad o el insomnio con resultados prometedores.
• Aceites de pescado/ácidos omega 3 grasos: La popularidad generalizada de Omega 3 generalmente está relacionada con la enfermedad cardíaca y los niveles de colesterol, sin embargo, también se ha relacionado con la ayuda con la depresión. Debido a sus efectos en el cerebro, se cree que los ácidos grasos omega-3 ayudan a las células a comunicarse de manera más eficiente, inhibir la inflamación y pueden ayudar en la liberación de cortisol.
• Azafrán: Aunque se requiere más investigación, se ha encontrado que esta especia contribuye con el tratamiento de los síntomas de la depresión.
• Otros: Existen numerosos estudios que han encontrado que otras hierbas y suplementos dietéticos son de ayuda para tratar con depresión como: mismos (S-adenosil metionina), 5-HTP (5-hidroxitriptófano), vitamina B, vitamina D y ácido fólico. Se cree que otras hierbas como el ginseng, la manzanilla y la lavanda son útiles para lidiar con los síntomas relacionados con la depresión como el estrés y la ansiedad.

La depresión es un problema muy grave y delicado. Con este artículo, no pretendemos desalentar ninguna otra forma de tratamiento, sino más bien arrojar algo de luz y lanzar una red más amplia hacia lo que puede funcionar para cada paciente. Busque asesoramiento médico y trabaje juntos para ver qué tiene sentido con respecto a su conjunto particular de síntomas, circunstancias y opciones de estilo de vida. Las hierbas, las vitaminas y los suplementos pueden ser adecuados para usted, además, puede hacer sus propios suplementos de clavo en menos de 5 minutos.