Benefici per la salute dello zinco

Lo zinco ha Numerosi benefici per la salute fo il tuo sistema immunitario e il tuo corpo. Suo un nutriente essenziale, significato, Il tuo corpo non può naturalmente produrre o scolaree esso. Una mancanza di zinco nel corpo può renderti più suscettibile alle malattie e ai virus. Per portare lo zinco nel tuo corpo devi guardare a fonti esterne come cibo e integratori. Di seguito abbiamo elencato cinque Vantaggi straordinari Quello zinco ti dà!  

Lo zinco aiuta molte parti del corpo a funzionare correttamente, incluso, immune adeguato funzione, guarigione della ferita, crescita e sviluppo adeguati, acne, memoria, Espressione genica, sintesi proteica e molto altro!  

Zinco e PRoper IOmmune Funzione 

Lo zinco è un nutriente essenziale che aiuta il tuo sistema immunitario a funzionare correttamente. Il tuo corpo contiene cellule T che aiutano il corpo ad attaccare le cellule infette o cancerose. Anche le cellule T. aiutare a controllare e regolare le risposte immunitarie. Al fine Per attivare queste cellule molto importanti il ​​tuo corpo ha bisogno di zinco. Mancanza di zinco nella BOdy può compromettere gravemente il funzionamento del sistema immunitario e attacchi cellule potenzialmente dannose. È stato dimostrato che gli integratori di zinco stimolano importanti cellule immunitarie e ridurre lo stress ossidativo. Gli integratori di zinco riducono anche il rischio di infezioni in modo significativo.  

Zinco e WOund HEaling 

Poiché lo zinco svolge un ruolo vitale nella funzione immunitaria, nella risposta infiammatoria e nel collagene sintesi, È estremamente necessario nella corretta guarigione della ferita. È comunemente usato per trattare ustioni, ulcere, raffreddori comuni e lesioni della pelle. L'integrazione con zinco può accelerare il recupero con le ferite perché la pelle contiene un'alta quantità di contenuto di zinco del tuo corpo. Pertanto, avere un sufficiente amontare Di Lo zinco nel tuo corpo può influire notevolmente quanto velocemente e bene le tue ferite guariscono. 

Zinco e UNcorrelato a GE Disase 

Lo zinco ha dimostrato di ridurre significativamente il rischio di malattie legate all'età. Poiché lo zinco aiuta a attivare il tuo t cellule, alleviare lo stress ossidativo e aumentare le cellule killer naturali, Esso Alla fine aiuta a ridurre il rischio di malattia legata all'età e proteggi il tuo corpo. I ricercatori affermano che gli integratori di zinco hanno dimostrato di ridurre il rischio di polmonite, aumentano mentali prestazione, DEcrease Vision perdita e diminuisci i tassi di infezione negli anziani da un importo significativo del 66%.  

Zinco e acne  

L'acne colpisce circa il 9,4% della popolazione globale. Solo negli Stati Uniti, 50 milioni di persone sono colpite dall'acne. È una malattia della pelle comune causata dall'ostruzione delle ghiandole che producono olio ed è guidata da batteri e infiammazione. Gli studi suggeriscono che il trattamento dell'acne con integratori di zinco topico o orale riduce l'infiammazione e i batteri e sopprimere GLANDA OLY ACTIvarietà. Molte persone con acne tendono ad avere bassi livelli di zinco e dovrebbero integrare per aiutare a ridurre sintomi.  

Zinco e MEmory  

Sappiamo tutti quanto sono importanti i nostri ricordi a noi e alla nostra vita. Avere il nostro Neuroni La funzione influisce correttamente il modo in cui apprendiamo e formiamo ricordi. I ricercatori suggeriscono che lo zinco svolge un ruolo fondamentale nella regolazione Neuroni e come comunicano tra loro. Assumere integratori di zinco adeguati può aiutarti a conservare il tuo ricordi più efficiente e CAN influenzare il modo in cui ne formi di nuovi.  

Sintomi di carenza di zinco  

Si stima che circa 2 miliardi di persone in tutto il mondo soffrano di una carenza di zinco. A causa del fatto che questo Lo zinco aiuta il tuo sistema immunitario drasticamente, lo zinco defL'icienza è stata legata a oltre 450.000 morti in bambini di età inferiore ai 5 anni. Carenze di zinco tendono a verificarsi When le persone hanno mutazioni genetiche rare, sono alcolisti, stanno assumendo farmaci immunitari, avere l'anemia falciforme, avere CRohn malattia, avere rene cronico DIseparare, avere anoressia o bulimia o sono malnutrito.  

Sintomi di zinco grave carenza può includere compromesso Crescita e sviluppo, eruzioni cutanee, diarrea cronica, comportamentale problemi e compromessi guarigione della ferita.  

I sintomi di lieve carenza di zinco possono includere riduzione dell'immunità, diradamento dei capelli, Problemi di fertilità, Diminuzione dell'appetito, disturbi dell'umore, diarrea, asciutto pelle e guarigione della ferita compromessa.  

Ottenere una quantità adeguata di zinco quotidianamente è fondamentale nel tuo complessivamente Salute e funzione del corpo.  

Fonti alimentari di zinco  

Ci sono diversi alimenti animali e vegetali ricchi di zinco, che rendono semplice e facile per la maggior parte delle persone ottenere una quantità adeguata.  

Alcuni alimenti naturalmente ricchi di zinco includono: 

Molluschi, carne, pollo, tacchino, pesce, noci e semi, uova, legumi, latte e formaggio, cereali integrali, cavolo, funghi e altro ancora!  

Il tuo corpo assorbe lo zinco Di più efficiente Quando è dEritato da prodotti animali come crostacei e carne.  ZInc trovato in fonti a base vegetale come cereali integrali e legumi sono assorbiti meno efficiente a causa di altri impianti composti Quello inibire assorbimento.  

Altri cibi pronti a mangiare come snack e cereali hanno una forma sintetica di zinco nei loro prodotti.  

Sia che tu prenda il tuo zinco da cibi o integratori è importante assicurarsi di assorbire abbastanza in modo che il tuo corpo possa funzione correttamente. Capsuline vuoto capsule sono perfetti per creare il tuo propri integratori di zinco così Voi Non devo mai preoccuparsi non ottenere Abbastanza!

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