5 Ingredienti crudi più popolari per ridurre l'influenza/Covid 19 Sintomi

In questo momento in cui siamo tutti un po 'stressati da Covid 19 e quindi siamo molto interessati a rafforzare il nostro sistema immunitario per far fronte non solo a questo "nuovo" virus ma con tutti gli altri virus come influenza, è importante avere in mente che tutti dobbiamo creare buone abitudini per condurre uno stile di vita sano. Anche se applicare il vaccino contro l'influenza e/o Covid 19 è cruciale, è molto importante cercare modi naturali e fatti in casa che puoi adottare come abitudini per aiutare il tuo sistema immunitario a rimanere forte e pronto a combattere qualsiasi virus è molto importante.  Avere un buon stile di vita significa rimanere attivo, ridurre lo stress, dormire bene, mangiare pasti nutrienti e aiutare il nostro corpo a funzionare correttamente consumando integratori a base di ingredienti naturali. Assicurati di leggere questo articolo per conoscere i 5 ingredienti più noti per le loro proprietà per promuovere il corretto funzionamento del sistema immunitario.

Anche se non ti impedirà di contrarre un virus, la verità è che la dieta e la nutrizione possono aiutarti a sostenere la tua salute immunitaria se hai il virus o ti stai riprendendo. Il meglio da fare è consumare alimenti con antiossidanti e proprietà antinfiammatorie. Non ti piace il gusto di alcuni di quegli ingredienti? Non preoccuparti, puoi metterli in un gelatina vuota O capsula vegetariana Ed evita quel sapore terribile. Stai anche cercando di creare i propri integratori per capsule? Puoi controllare il nostro articolo per conoscere i motivi più importanti per cui produrre le tue capsule è una buona idea Qui.

Ecco alcuni degli ingredienti più efficienti per prevenire o ridurre i sintomi dell'influenza/ covid 19

1. Aglio

Sulla base dell'uso tradizionale e di alcune prove di laboratorio, si ritiene popolarmente che l'aglio potrebbe essere utile per il raffreddore comune grazie alle sue proprietà antibatteriche e antivirali.

L'aglio contiene composti in grado di uccidere un'ampia varietà di microrganismi e una ricerca trovata da Cochrane, Un'organizzazione di ricerca globale, mostra che coloro che hanno preso l'aglio quotidianamente per tre mesi avevano meno raffreddore rispetto a quelli che hanno preso un placebo. Inoltre, grazie al suo ricco contenuto in vitamina C e B6, l'aglio è un potente alleato per il sistema immunitario. Tuttavia, molte persone evitano di mangiarlo a causa del suo cattivo gusto e dopo il gusto. Tuttavia, prendere l'aglio nel suo stato naturale grezzo è più efficace della cucinarlo. Questo è il motivo per cui devi tenere presente l'alternativa di produrre le tue capsule con questo ingrediente naturale per evitare un gusto cattivo.

2. Cipolle

In generale, le cipolle sono attribuite con proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie che potrebbero essere utili per la tosse lenitiva, la congestione e altri sintomi causati dalla presenza di virus e batteri nel corpo.

3. Curcuma

La curcuma è considerata una delle radici più benefiche in natura. È ricco di antiossidanti e curcumina che aumentano l'immunità del corpo e cacciano la malattia, insieme a vari altri vantaggi come il miglioramento della funzione del cervello e del cuore. Inoltre, la curcumina presente nella curcuma aiuta a ridurre le infiammazioni nelle cellule, motivo per cui molte persone lo usano come erba per il trattamento del dolore articolare, l'osteoporosi tra gli altri. Esistono due modi in cui la curcuma viene consumata; fresco e in polvere. La forma in polvere è più ampiamente utilizzata a causa della sua più semplice disponibilità. La forma in polvere della radice è ancora piena di valori medicinali e facile da mettere in un capsula vuota. Il consumo quotidiano di curcuma può aiutare a rafforzare l'immunità del corpo e cure ulteriormente i sintomi simili all'influenza come starnuti, prurito, naso che cola e congestione. Questa meraviglia d'oro potrebbe essere il tuo migliore amico!

4. Cannella

La cannella è uno di quegli ingredienti che sono un must in ogni casa. È uno dei preferiti per cuocere le ricette e altri preparativi che consumiamo quotidianamente come caffè, infusioni o frullati. Questo ingrediente dà un sapore speciale e distintivo a qualsiasi preparazione. Tuttavia, non molti sanno tutti i suoi benefici. Dovremmo essere tutti fan di esso perché oltre al suo sapore delizioso, ha più proprietà che aiutano a promuovere una buona circolazione sanguigna, è altamente raccomandato come rimedio domestico per combattere contro la sinusite, stimola l'appetito, fornisce un effetto corroborante, è antispasmodico, antisettico e antivirale. Per quest'ultima ragione è particolarmente importante in questo periodo dell'anno, quando le variazioni di temperatura tendono a favorire l'aspetto del raffreddore. La frequente assunzione di questa spezia può portare grandi benefici al corpo. 

5. Echinacea

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, l'echinacea potrebbe aiutare a prevenire e curare il raffreddore comune a causa delle sue numerose proprietà mediche. Alcune delle sostanze attive nell'echinacea sono considerate potenti antiossidanti e altre sono note per il loro effetto di miglioramento della difesa in quanto aiutano a stimolare la formazione di globuli bianchi. L'echinacea è quindi considerata un ingrediente importante per combattere i disturbi come le infezioni respiratorie, essere utilizzati per condizioni comuni e ricorrenti come raffreddore e influenza.

Non ci sono ingredienti naturali che curano da soli alcuna malattia, ma ce ne sono alcuni che possono aumentare il nostro sistema immunitario e aiutarci a superare alcuni dei fastidiosi sintomi causati dai virus. È importante tenere presente che sebbene questi ingredienti naturali siano utili per rafforzare il sistema immunitario, non sostituiscono il trattamento medico. Naturalmente, dobbiamo essere attenti a qualsiasi complicazione, poiché potrebbe essere necessario un intervento medico. 

Disclaimer: Ti consigliamo di parlare con il tuo operatore sanitario per assicurarti di non essere intollerante o allergico a nessuno degli ingredienti sopra menzionati e per valutare il dosaggio ideale di cui avresti bisogno di ciascuno di essi nel caso in cui desideri prenderli come misura preventiva.