Tout ce que vous devez savoir sur le gingembre
Alors que nous continuons à explorer les ingrédients bruts et les bienfaits de la médecine naturelle, nous nous penchons cette semaine sur le gingembre. Plante à fleurs originaire d'Asie, le gingembre a une riche histoire pour son utilisation en médecine traditionnelle et comme épice. On pense qu’il est arrivé en Europe grâce au commerce des épices, où d’autres épices comme la cannelle, le poivre, la cardamome et le curcuma ont d’abord fait leur chemin d’Est en Ouest. Avec une pertinence continue de nos jours. Jetez un oeil à notre Capsules vides et commencez à préparer vos propres suppléments de gingembre.
À propos de la plante
Le nom botanique du gingembre est Zingiber officinale. Il fait partie de la famille des Zingibéracées, qui comprend également le curcuma (Curcuma longa) et la cardamome (Elettaria cardamomum). Bien qu’il s’agisse d’une plante à fleurs, elle est cultivée pour le rhizome ou la racine de gingembre. La racine s’est avérée être une riche source de nutriments comme le gingérol, son principal composé actif et une source d’antioxydants.
Propriétés médicinales
L'utilisation du gingembre pour ses propriétés médicinales existe depuis des siècles en Asie et plus tard, à mesure qu'il gagnait en popularité en Occident, dans la Grèce antique et à l'époque romaine. Aujourd’hui, la prise de gingembre en complément reste une pratique courante. Pourquoi? Passons en revue certains de ses avantages les plus connus :
- Santé digestive : Le gingembre est largement utilisé pour traiter les nausées et les vomissements associés aux nausées matinales, à la chimiothérapie, au mal des transports, après une intervention chirurgicale, entre autres. De plus, il est également utilisé pour soulager l’indigestion chronique.
- Réduire le cholestérol : il a été démontré que le gingembre aide à réduire le cholestérol, en aidant à réduire les marqueurs du LDL et des triglycérides.
- Réguler la glycémie : L’une des utilisations les plus « récentes » du gingembre concerne ses bienfaits antidiabétiques. Bien entendu, cela se répercute sur d’autres bienfaits pour la santé, comme les maladies cardiaques liées au diabète.
- Soulagement de la douleur : En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes, le gingembre est utilisé pour soulager la douleur, des migraines aux douleurs musculaires, en passant par les crampes menstruelles et l'arthrose.
Précautions et dernier mot sur le gingembre
Comme pour tout ingrédient, chez Capsuline, nous vous recommandons de parler des interactions potentielles du gingembre avec votre médecin. En tant qu'ingrédient brut, on pense qu'il est généralement sans danger, mais il faut toujours prendre en compte des considérations particulières s'il s'agit de maladies chroniques ou de conditions particulières.
Parce que chaque personne a des besoins différents et interagit avec des environnements différents, nous pensons que fabriquer vos propres suppléments est un excellent moyen de répondre à vos besoins. votre besoins. Si certains problèmes et conditions que nous avons mentionnés précédemment vous intéressent, nous vous recommandons de jeter un œil au gingembre dans le cadre de votre plan de supplémentation naturelle. Avec nos capsules de qualité, vous serez sur la bonne voie !
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