Les bienfaits de l'échinacée
L’échinacée est peut-être l’une des plantes les plus bénéfiques lorsqu’on parle de remèdes naturels. Cette plante puissante est utilisée en thérapie alternative pour ses propriétés biologiques antivirales, anti-inflammatoires et antioxydantes sur le corps humain. De la guérison du rhume à renforcer votre système immunitaire, apprenez ici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits de la prise d’échinacée.
Qu’est-ce que l’échinacée ?
Commençons par les bases. L'échinacée fait partie de la famille des marguerites et est originaire d'Amérique du Nord. Bien qu'il en existe 10 espèces, 3 en particulier sont couramment utilisées dans les suppléments à base de plantes :
- Échinacée purpurée
- Échinacée angustifolia
- Échinacée pallida
Contrairement à d'autres plantes utilisées comme remèdes naturels, la plante échinacée est utilisée dans son ensemble pour ses feuilles, ses fleurs et ses racines, car chaque partie contient des éléments actifs qui apportent des bénéfices différents lorsqu'ils sont pris.
Valeur médicinale
Depuis des siècles, l’échinacée est utilisée comme remède naturel, notamment contre le rhume. Cependant, compte tenu de ses composés actifs, les bienfaits associés à la plante vont au-delà de la prévention et du traitement du rhume, de la grippe et des maladies respiratoires (même si elle y contribue certainement !). Il est classé comme modulateur immunitaire, ce qui signifie qu’il soutient une fonction immunitaire saine et agit comme un agent de renforcement immunitaire. De plus, ce supplément à base de plantes populaire possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui signifie qu'il constitue un excellent remède pour les affections dans lesquelles la douleur et l'inflammation sont accrues, telles que l'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et d'autres maladies et infections inflammatoires chroniques, y compris les infections des voies urinaires. Enfin, parmi ces bienfaits bien connus figurent les propriétés antioxydantes, qui aident à contrôler la glycémie et contribuent à la croissance et à la réparation des cellules saines. En utilisation topique, les anti-inflammatoires et antibactériens de l’échinacée sont utilisés pour traiter la peau afin de traiter des affections courantes telles que les plaies, les ulcères, les abcès, les ulcères, les brûlures et autres problèmes cutanés.
Comment puis-je prendre de l'échinacée ?
*Les informations contenues sur ce site ne sont pas destinées ou implicites à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.
L'échinacée est disponible sous de nombreuses formes, notamment :
- Extraits liquides et teintures
- Gélules
- Herbes séchées
- Thé
- Pommades
En raison de son large éventail d’utilisations et de sa valeur médicinale, la façon dont vous le prendrez dépendra de vos désirs et de vos besoins. Nous le recommandons dans le cadre de votre régime de compléments alimentaires, notamment pendant la saison du rhume et de la grippe, et de manière générale, car il renforce votre système immunitaire. Cependant, ces avantages sont associés aux capsules d’échinacée et à d’autres formes d’ingestion en tant que méthode d’administration et non à une utilisation topique.
Posologie et préparations
Les recommandations posologiques pour les remèdes à base de plantes varient généralement en fonction des préparations et de leur objectif. Bien que le thé à l'échinacée soit recommandé environ 3 fois par jour pour obtenir les bienfaits souhaités, les capsules peuvent être préparées avec un dosage approprié et nécessitent une prise quotidienne dans le cadre de votre prise de supplément. C'est aussi simple que de créer le vôtre gélules pour paramétrer des montants qui ont un impact sur votre santé.
Effets secondaires
Comme pour tout type de médicament et de suppléments, nous vous recommandons d'en parler à votre médecin afin de vérifier les interactions avec d'autres médicaments, les effets secondaires possibles et ce que l'échinacée signifie pour votre santé.
Les plats à emporter
L'échinacée, ou échinacée pourpre comme on l'appelle, est une plante populaire au sein de la communauté des plantes médicinales pour sa gamme d'utilisations et ses bienfaits prouvés pour la santé. Nous le recommandons dans le cadre d'une approche équilibrée d'un mode de vie sain et naturel qui inclut d'autres compléments alimentaires qui soutiennent votre état de santé et votre niveau d'activité.
Continuer la lecture :