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Résumé : Les suppléments de vitamines aident à combler les carences nutritionnelles et à atteindre votre apport quotidien ; ils sont disponibles sous diverses formes, notamment des gélules, des bonbons gélifiés et des comprimés, chacun présentant des avantages. 

Les carences nutritionnelles peuvent augmenter le risque de développer certaines maladies. Combattre les carences en vitamines peut aider à renforcer votre immunité pour prévenir les maladies. De plus, cela peut améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Même si les aliments que vous consommez peuvent obtenir de nombreux nutriments essentiels, il n’est pas toujours possible de planifier une alimentation équilibrée. Associer votre apport alimentaire quotidien à des compléments alimentaires constitue un excellent moyen de répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens. Ils constituent une police d’assurance maladie encore plus intéressante pour ceux qui compromettent souvent une alimentation saine. 

Les compléments alimentaires sont disponibles sous diverses formes, de gélules et des capsules à libération prolongée aux bonbons gélifiés et aux comprimés. Vous connaissez vos carences en nutriments, il est donc hors de question de prendre des vitamines. Cependant, savez-vous quelle forme de supplémentation est la mieux adaptée à votre santé ? 

Discutons des formes de supplémentation les plus courantes pour vous aider à choisir la meilleure.

Gélules

Les capsules sont une forme courante de supplémentation, à base de sources végétales ou animales. Ils sont disponibles en différentes couleurs et différentes tailles, du 4 (le plus petit) au 000 (le plus grand).

Dans les capsules, les nutriments ou les médicaments sont encapsulés dans une enveloppe extérieure au toucher plastique, mais composée de gélatine ou de sources végétariennes. La plupart des capsules sont décomposées dans le tube digestif (à l'exception des capsules entériques ou capsules résistantes aux acides), et à partir de là, les nutriments sont absorbés dans la circulation sanguine pour être transportés vers l’organisme et métabolisés. 

Les consommateurs peuvent utiliser capsules vides de Capsuline fabriquer leurs suppléments vitaminiques à la maison ; un moyen simple et sûr de savoir ce que vous mettez dans votre corps !

Voici quelques avantages et inconvénients de l’utilisation de capsules. 

Avantages 

• Les capsules sont absorbées et désintégrées plus rapidement que les autres formes de supplémentation.
• Avec les gélules, une plus grande quantité de médicament est susceptible de pénétrer dans votre circulation sanguine. Cela pourrait rendre les formats de capsules plus efficaces que les comprimés.
• Il n’est pas facile de briser les gélules, vous ne pouvez donc pas casser et diviser vos doses.
• Vous pouvez encapsuler n’importe quelle quantité de vitamines dans des capsules à la maison, créant ainsi de nouveaux lots.

Inconvénients 

•  Si elles ne sont pas choisies à la bonne taille, les gélules pourraient être difficiles à avaler. Assurez-vous de comprendre le tableau des tailles avant d'acheter des gélules à encapsuler à la maison. 
• Les gélules expirent plus rapidement que les comprimés.

Bonbons

Les bonbons gélifiés sont peut-être le complément alimentaire préféré des consommateurs difficiles, en particulier ceux qui ont du mal à avaler des médicaments. Ils sont excellents pour les personnes ayant de faibles réflexes nauséeux. De même, les bonbons gélifiés vitaminés offrent aux enfants difficiles un moyen amusant et simple d’atteindre leur apport quotidien.

Les bonbons gélifiés vitaminés sont savoureux et ont une texture agréable, ce qui facilite la prise de suppléments. Cependant, ils peuvent contenir du sucre que certains patients voudront peut-être éviter. 

Voici quelques avantages et inconvénients de l’utilisation des gummies.

Avantages 

• Les gummies sont faciles à prendre en raison de leur texture confortable et de leur variété de saveurs.
• De nombreuses personnes ne peuvent pas avaler de pilules ; les bonbons gélifiés sont un excellent choix pour ces personnes.

Inconvénients 

• Les bonbons gélifiés peuvent provoquer un inconfort gastro-intestinal lorsqu'ils contiennent du maltitol, un type d'édulcorant.
• Les vitamines gommeuses contiennent souvent des sucres ou des édulcorants artificiels, des colorants artificiels, des acides (tels que l'acide lactique ou l'acide citrique) et une large gamme d'ingrédients inactifs.
• Ces vitamines ont généralement une faible teneur en nutriments par rapport aux autres options.

Comprimés

Comprimés font partie des formes de supplémentation les plus courantes car elles sont efficaces, peu coûteuses et sûres. En plus de fournir des nutriments, ils se présentent sous différentes tailles et formes qui peuvent faciliter la déglutition.

Sans oublier qu’ils sont disponibles sous forme à croquer. Les comprimés à croquer sont doux sur la gorge et conviennent aux personnes ayant un faible réflexe nauséeux. Les tables moelleuses sont disponibles dans une variété de saveurs.

La fabrication de comprimés consiste à comprimer des ingrédients en poudre pour leur donner une forme solide. Ces suppléments se décomposent dans le tube digestif et sont absorbés par la circulation sanguine. Bien qu’ils n’aient pas d’enveloppe extérieure comme les capsules, les comprimés sont fabriqués avec de nombreux produits chimiques qui permettent leur structure stable.

Voici quelques avantages et inconvénients de l’utilisation des tablettes. 

Avantages 

• Les comprimés sont peu coûteux à fabriquer, ce qui les rend abordables pour les consommateurs.
• Les tablettes sont disponibles sous différentes formes et tailles, ce qui permet aux consommateurs de choisir plus facilement celle qui correspond à leurs besoins.

Inconvénients 

• Les comprimés mettent généralement environ une demi-heure avant de se dissoudre.
• Leur répartition peut être incohérente, conduisant à un faible taux d'absorption.
• Les comprimés peuvent provoquer des maux d'estomac en raison du contenu de la substance de remplissage. Si la personne a des problèmes gastriques, les comprimés ne sont pas la meilleure option. 

Pourquoi vous pouvez envisager des capsules de pilules vides de Capsuline 

Bien que vous puissiez choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins, les capsules offrent le plus d’avantages. Ils font leur travail en fournissant des nutriments à votre corps pour répondre à vos besoins nutritionnels quotidiens. De plus, les gélules sont beaucoup plus faciles à avaler que les comprimés car elles peuvent glisser rapidement dans la gorge. 

Plus important encore, la plupart des gens préfèrent les pilules en capsules en raison de leur capacité à mieux les absorber. Ils peuvent rapidement se dissoudre et être absorbés dans la circulation sanguine pour être métabolisés.

Dernièrement, les consommateurs ont commencé à fabriquer leurs compléments alimentaires à l’aide de capsules vides. Vous pouvez personnaliser vos vitamines en consultant votre médecin pour combler les carences nutritionnelles et améliorer la santé globale.