Avantages du chardon-Marie
Le chardon-Marie est couramment utilisé comme un remède pour une variété de problèmes de santé. Le chardon-Marie est une plante qui appartient à la même famille que la marguerite et est généralement cultivée en Méditerranée.
Le principal ingrédient actif des graines de chardon-Marie est appelée silymarine. La silymarine est un antioxydant connu pour protéger le foie en assurant son bon fonctionnement et sa détoxification. On dit aussi qu’il répare le foie cellule dommages causés par des maladies, telles que des médicaments ou alcool. Cependant, on dit également que le chardon-Marie traite plusieurs d'autres problèmes de santé. Les façons les plus courantes de consommer du chardon-Marie sont de le prendre comme supplément ou le préparer sous forme de thé.
Voici 7 bienfaits du chardon-Marie
1. Protection du foie
Le chardon-Marie est couramment utilisé pour remédierr problèmes.
Les chercheurs pensent que la silymarine, l'ingrédient actif du chardon-Marie, protège le foie. Il agit comme antioxydant en réduisant la production de radicaux libres. Ceci permet le corps à se défendre toxines en bloquant l'entrée à la cellule hépatique. Cet effet détoxifiant est la raison pour laquelle de nombreux scientifiques pensent que le chardon-Marie est bénéfique dans le traitement des problèmes de foie. Chardon-Marie Il a également été démontré qu'il neutralise les toxines déjà présentes dans la cellule. Ces toxines neutralisées sont alors révacué soit par la circulation sanguine, soit par l'intestin, l'urine et la sueur.
2. Anti-inflammatoire
Il a été démontré que le chardon-Marie améliore les conditions inflammatoires.
Le chardon-Marie réduit les dommages causés aux cellules par des conditions inflammatoires. Ceci est fait en inhibant les médiateurs chimiques qui provoquent l'inflammation dans le corps.
Selon une étude, mle chardon a été trouvé pour avoir un antioxydant et unneffets du ti-vieillissement sur les cellules de la peau humaine. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui prenaient 210 g de silymarine par jour pendant 8 semaines présentaient une diminution de 53 % de leur acné. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires sur les effets du chardon-Marie sur la peau.
3. Réduit le cholestérol
Un taux de cholestérol élevé a été associé à des problèmes provoquant la santé cardiaque et augmente le risque d'accident vasculaire cérébral.
Une étude suggère que le chardon-Marie joue un rôle essentiel dans le maintien du cholestérol niveaux vers le bas. L'étude a conclu que les personnes prenant du chardon-Marie pour traiter le diabète présentaient des niveaux inférieurs de cholestérol que ceux qui n’ont pas pris de chardon-Marie.
4. Favorise la santé cérébrale
Il a été démontré que le chardon-Marie aide améliorer fonction cognitive.
Les chercheurs suggèrent que sLes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l’ilymarine peuvent protéger votre cerveau des dommages causés par les radicaux libres. De plus, une étude a révélé que le chardon-Marie augmentait la résistance au stress oxydatif, ce qui est un pocause potentielle de la maladie d'Alzheimer. Compléter avec du chardon-Marie peut aussio favoriser une fonction cérébrale plus saine en vieillissant et améliorer cognition.
5. Soutient le système immunitaire
Il a été démontré que des études réalisées sur le chardon-Marie renforcent le système immunitaire d’une personne et aident eux combattre les infections.
Des études animales et humaines suggèrent que l'extrait de chardon-Marie améliores immunité et has un effet positif sur le immunitaire respun. Cependant, les recherches sur les effets du chardon-Marie sur le système immunitaire sont limitées et des preuves supplémentaires sont nécessaires avant que les scientifiques puissent dire avec certitude quels sont ses effets sur le système immunitaire d'une personne..
6. Soutient la santé des os
Une étude réalisée en 2013 a révélé que le chardon-Marie peut aider à prévenir la perte osseuse. Il joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé des os.
Les propriétés antioxydantes de la silymarine ont été reconnueset à exercer une influence génétique qui peut aider à prévenir les lésions osseusesoss et stimuler la croissance de nouveaux os. Une étude a spécifiquement examiné la perte osseuse causée par une carence en œstrogènes et a révélé que le chardon-Marie amélioré santé des os.
Des études complémentaires sont nécessaires avant les chercheurs peuvent concluent que le chardon-Marie favorise la santé des os chez l'homme.
7. Réduit l’insuline Résistance
La résistance à l'insuline est généralement un problème pour les gens souffrant de diabète de type 2.
Une étude réalisée sur des souris, j'ai trouvé ce lait chardon illpé réduire la résistance à l’insuline. De plus, chercheurs suggèrent que le chardon-Marie pourrait jouer un rôle dans la gestion diabète. La silymarine présente dans le chardon-Marie a le potentiel de réduire votre taux de sucre dans le sang et d'améliorer la sensibilité à l'insuline.
Le principal ingrédient actif du chardon-Marie, un antioxydant connu sous le nom de silymarine, présente de nombreux avantages potentiels pour la santé. MiLes bienfaits du chardon-Marie vont du soutien du système immunitaire au traitement des personnes atteintes de diabète de type 2. C'est un excellent complément et cela vaut peut-être la peine d’essayer si vous voulez profiter de ses avantages.
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