Remedios naturales que pueden aliviar los síntomas de la menopausia
Menopausia es un proceso natural para las mujeres cuando han alcanzado la edad que se detiene su período. Junto con su período que terminó indefinidamente, muchas mujeres luchan con los síntomas, ya que su cuerpo produce menos hormonas estrógenos y progesterona. Con niveles más bajos de hormonas, las mujeres pueden experimentar sofocos, cambios de humor, fatiga, dolor en las articulaciones entre otros síntomas. Estos síntomas varían de mujeres a mujeres y pueden tratarse comiendo alimentos ricos en fitoestrógenos. Algunas mujeres eligen la ruta de medicina hormona que a veces puede causar efectos secundarios no deseados. Para evitar más problemas de salud, investigamos y encontramos remedios naturales que cualquier mujer puede probar antes de decidir tomar medicamentos hormonales.
Cápsulas negras de cohosh
Black Cohosh es un natural hierba Eso se usa principalmente para tratar los síntomas de la menopausia. La raíz de la planta negra de Cohosh ha demostrado reducir los desequilibrios en el estrógeno hormonal. La investigación muestra que muchas mujeres prefieren usar Black Cohosh porque se ha demostrado que alivia los sofocos y los sudores nocturnos, así como mejora los patrones de sueño. Las mujeres que pasan por la menopausia han compartido que la mayoría de las noches de sueño se perturban, y la falta de descanso disminuye su energía durante todo el día. Las mujeres pueden admitir suplementos de hierba de cohosh negros con cápsulas de gelatina vacías.
Vitaminas y suplementos diarios
Es importante tomar vitaminas diariamente, como se indica en nuestro Resoluciones de año nuevo con vitaminas publicación de blog, pero tomando suplementos como la vitamina E, la vitamina D y las vitaminas B pueden aliviar aún más el dolor y la incomodidad causados por la menopausia. La vitamina E es un poderoso antioxidante Eso ayuda a las mujeres con riesgos de depresión y evita sofocos y sudores nocturnos. La vitamina D es valiosa para la salud general de las mujeres, ya que se puede usar para tratar la privación del sueño y mantener un peso saludable. Las vitaminas B contribuyen a la protección saludable del corazón y al sistema inmunitario y es útil para aumentar los niveles de energía y fijar cambios de humor.
Semillas de lino
Las semillas de lino, el suelo o el aceite también pueden ayudar a las mujeres a pasar por la menopausia de forma natural. Debido a que se pueden encontrar en las tiendas de comestibles locales, las mujeres encuentran que este suplemento les da fácil acceso para disminuir sus síntomas incómodos. Semillas de lino También ayude a reducir los sofocos y sudores nocturnos, que son los síntomas más comunes con las mujeres que pasan por la menopausia. Promueve la salud del corazón general y reduce el colesterol. Las mujeres pueden tomar semillas de lino con su agua o en vacío vegetariano cápsulas Para un uso más fácil.
Al pasar por la menopausia, es importante que las mujeres comprendan que este es un viaje natural en la vida de una persona. Las mujeres que siguen remedios naturales para tratar la menopausia tienen menos probabilidades de experimentar efectos secundarios incómodos. Con los nutrientes y suplementos correctos, manteniendo hábitos alimenticios saludables y mantenerse activo durante todo este tiempo, usted también tendrá un viaje positivo con la menopausia. Recuerde consultar con su médico para cualquier pregunta.
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