Beneficios de los probióticos

Se ha demostrado que los probióticos tienen numerosos beneficios para la salud. Ayudan a promover una saludY GUST al equilibrar las bacterias intestinales y ayudar con la pérdida de peso, la digestión adecuada, la función inmune saludable, y más!  

Los investigadores sugieren que tener un equilibrio adecuado de bacterias en el sistema digestivo está asociado con enfermedad y salud general.  

Los probióticos son bacterias vivas que a menudo se consumen a través desuplementos de ugh o alimentos fermentados. Se ha demostrado que bajan el cantidad de bacterias "malas" en el intestino que pueden producir enfermedades y inflamación.  

Aquí hay increíble Beneficios de tomar probióticos:

Función inmune saludable 

Los probióticos se han relacionado con la mejora de su sistema inmunitario y obstaculizan el crecimiento de bacterias malas en el intestino.  

Los estudios muestran que ciertos probióticos pueden mejorar la producción de anticuerpos en el cuerpo. Además, también mejoran las células inmunes, como los linfocitos T y las células asesinas naturales.  

Un estudio encontró que Niños que toman Lactobacillus GG, un específico forma de probióticos, había reducido el número de veces obtuvieron un infección respiratoria y es Gravedad en un 17%.  

Además, un estudio realizado sobre las mujeres encontró que los probióticos ayudan a limitar el riesgo de infecciones del tracto urinario en un 50%.  

Diarrea 

Los probióticos son famosos por su capacidad para reducir y prevenir la diarrea.  

En general, cuando las personas consumen antibióticos, influyen negativamente en el equilibrio del bien y Bacterias malas en el intestino. La diarrea es a menudo un efecto secundario de consumidor antibióticos.  

Numerosos estudios sugieren que consumir probióticos ayuda a reducir el riesgo de diarrea vinculada a los antibióticos. Un estudio encontró que los probióticos ayudaron a reducir diarrea asociado con antibiótico usar 42%.  

Los probióticos también pueden ayudar con otras formas de diarrea no asociadas con antibióticos. 

Un estudio encontró que ciertos probióticos pueden limitar el Longitud de infeccioso diarrea por 25 horas.  

Las investigaciones también descubrieron que los probióticos ayudan a reducir la diarrea de los viajeros en un 8% y disminuyen el riesgo de general diarrea en un 26% en adultos y 57% en niños.  

Salud del corazón 

Probióticos se han relacionado con mantener su corazón saludable.  

Los investigadores sugieren que los probióticos ayudan a su corazón al reducir el colesterol LDL (malo colesterol) y presión arterial.  

Un estudio encontró que comer probiótico yogurt por un promedio de 2-8 semanas disminuyó la cantidad total de colesterol por 4% y LDL colesterol por 5%.  

Bacterias específicas que producir El ácido láctico puede disminuir colesterol rompiendo la bilis en el intestino. La bilis está hecha principalmente de colesterol y es un fluido natural que ayuda a la digestión. Cuando la bilis se descompone, los probióticos pueden prevenir por ser reabsorbido en el intestino donde puede ingresar al torrente sanguíneo como colesterol.  

Además, tomar probióticos puede reducir la presión arterial. Sin embargo, los estudios sugieren que los suplementos probióticos hanver ser tomado durante 8 semanas en orden a experiencia beneficios relacionado con presión arterial.  

Peso Pérdida 

Se ha demostrado que los probióticos ayudan con la pérdida de peso y reducen la grasa del vientre de varias maneras diferentes.  

Ciertos probióticos ayudan a reducir la absorción de grasas dietéticas en el intestino. En lugar de que la grasa se almacene en el cuerpo, es aprobado a través de tus heces.  

Tomar probióticos puede aumentar los niveles de hormonas específicas que poder ayudarte a sentirte más lleno de longitudR, Ayuda a quemar más calorías, y almacenar menos grasa. Curiosamente, tomar probióticos también puede afectar directamente la pérdida de peso. 

 Un estudio encontró que las mujeres a dieta que consumían Lactobacillus ramnosus Durante un período de 3 meses, tuvo resultados increíbles de 50% de pérdida de peso. Además, Un estudio encontrado que tomar lactobacillus ramnosus por un período de 12 semanas presentado un Reducción del 8,5% en la grasa del vientre.  

Los probióticos pueden ser muy beneficiosos para su salud. 

Puede obtener probióticos de una variedad de alimentos como yogurt, kombucha, encurtidos, miso, tempeh, pan de masa fermentada, algo de queso y más.  

UnOtra forma sorprendente de tomar probióticos está en el forma de suplementos. Puede obtener las bacterias en forma seca y hacer sus propios suplementos con cápsulas vacías de gelatina o consigue en forma líquida y usa vegetariano Cápsulas para hacer su suplemento. Sin embargo, si no eres fanático de hacer tu propio suplemento, ¡hoy puedes obtener nuestro suplemento de probiótico avanzado!

Como hemos visto, Probiotics son excelentes para prevenir varios problemas de salud y son bien ¡Para su salud general!  

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