5 ingredientes crudos más populares para reducir la gripe/covid 19 síntomas

En este momento, cuando todos estamos un poco estresados ​​por Covid 19 y, por lo tanto, estamos muy interesados ​​en fortalecer nuestro sistema inmunitario para hacer frente no solo a este "nuevo" virus sino también con todos los demás virus como gripe, es importante tener en Tenga en cuenta que todos tenemos que crear buenos hábitos para llevar un estilo de vida saludable. Incluso si aplicar la vacuna contra la influenza y/o Covid 19 es crucial, buscar formas naturales y caseras que pueda adoptar como hábitos para ayudar a su sistema inmunitario a mantenerse fuerte y listos para combatir cualquier virus también es muy importante.  Tener un buen estilo de vida significa mantenerse activo, reducir el estrés, dormir bien, comer comidas nutritivas y ayudar a nuestro cuerpo a funcionar correctamente consumiendo suplementos hechos de ingredientes naturales. Asegúrese de leer este artículo para aprender sobre los 5 ingredientes más conocidos para sus propiedades para promover el funcionamiento adecuado de su sistema inmunitario.

Incluso si no le impide contraer ningún virus, la verdad es que la dieta y la nutrición pueden ayudarlo a apoyar su salud inmune, ya sea si tiene el virus o se está recuperando de él. Lo mejor para hacer es consumir alimentos con antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. ¿No te gusta el sabor de algunos de esos ingredientes? No te preocupes, puedes ponerlos en un gelatina vacía o cápsula vegetariana Y evite ese sabor sabio. ¿También está buscando crear sus propios suplementos de cápsula? Puede consultar nuestro artículo para conocer las razones más importantes por las que producir sus propias cápsulas es una buena idea. aquí.

Estos son algunos de los ingredientes más eficientes para prevenir o reducir la gripe/ covid 19 síntomas

1. Ajo

Basado en el uso tradicional y algunas pruebas de laboratorio, se cree popularmente que el ajo podría ser útil para el resfriado común gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.

El ajo contiene compuestos capaces de matar una amplia variedad de microorganismos y una investigación encontrada por Cochrane, Una organización de investigación global muestra que aquellos que tomaron ajo diariamente durante tres meses tenían menos resfriados que los que tomaron un placebo. Además, gracias a su rico contenido en vitamina C y B6, el ajo es un poderoso aliado para el sistema inmunitario. Sin embargo, muchas personas evitan comerlo debido a su mal sabor y después del sabor. Sin embargo, tomar el ajo en su estado natural crudo es más efectivo que cocinarlo. Es por eso que debe tener en cuenta la alternativa de producir sus propias cápsulas con este ingrediente natural para evitar cualquier sabor desagradable.

2. Cebollas

En general, las cebollas se atribuyen con propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias que podrían ser beneficiosas para calmar la tos, la congestión y otros síntomas causados ​​por la presencia de virus y bacterias en el cuerpo.

3. Cúrcuma

La cúrcuma se considera una de las raíces más beneficiosas de la naturaleza. Es rico en antioxidantes y curcumina los que aumentan la inmunidad del cuerpo y expulsan la enfermedad, junto con varias otras ventajas, como mejorar la función del cerebro y el corazón. Además, la curcumina presente en la cúrcuma ayuda a reducir las inflamaciones en las células, por lo que muchas personas usan esto como una hierba para el tratamiento del dolor en las articulaciones, la osteoporosis, entre otras. Hay dos formas en que se consume la cúrcuma; fresco y en polvo. La forma en polvo se usa más ampliamente debido a su disponibilidad más fácil. La forma en polvo de la raíz todavía está llena de valores medicinales y fácil de poner en un cápsula vacía. Consumir la cúrcuma diariamente puede ayudar a fortalecer la inmunidad del cuerpo y cura aún más síntomas similares a la gripe, como estornudar, picazón, secreción nasal y congestión. ¡Esta maravilla dorada podría ser tu mejor amigo!

4. Canela

La canela es uno de esos ingredientes que son imprescindibles en cada hogar. Es uno de los favoritos para recetas de hornear y otras preparaciones que consumimos a diario, como cafés, infusiones o batidos. Este ingrediente le da un sabor especial y distintivo a cualquier preparación. Sin embargo, no muchos saben todos sus beneficios. Todos deberíamos ser fanáticos porque, además de su delicioso sabor, tiene múltiples propiedades que ayudan a promover una buena circulación sanguínea, es muy recomendable como un remedio casero para luchar contra la sinusitis, estimula el apetito, proporciona un efecto vigorizante, es antiséptico, antiséptico, es antiséptico, es antiséptico, es antiséptico, es antiséptico. y antiviral. Por esta última razón, es especialmente importante en esta época del año, cuando los cambios de temperatura tienden a favorecer la apariencia de los resfriados. La ingesta frecuente de esta especia puede traer grandes beneficios al cuerpo. 

5. Equinácea

Incluso si se necesita más investigación, la equinácea podría ayudar a prevenir y tratar el resfriado común debido a sus muchas propiedades médicas. Algunas de las sustancias activas en la equinácea se consideran antioxidantes potentes y otras son conocidas por su efecto de mejora de la defensa, ya que ayudan a estimular la formación de glóbulos blancos. Por lo tanto, la equinácea se considera un ingrediente importante para las dolencias de combate como las infecciones respiratorias, que se usa para afecciones tan comunes y recurrentes como los resfriados y la gripe.

No hay un ingrediente natural que cure por sí mismos cualquier enfermedad, pero hay algunos que pueden impulsar nuestro sistema inmunitario y ayudarnos a superar algunos de los síntomas molestos provocados por los virus. Es importante tener en cuenta que, aunque estos ingredientes naturales son beneficiosos para fortalecer el sistema inmunitario, no reemplazan el tratamiento médico. Por supuesto, debemos estar atentos a cualquier complicación, ya que la intervención médica puede ser necesaria. 

Descargo de responsabilidad: Recomendamos hablar con su proveedor de atención médica para asegurarse de que no sea intolerante o alérgico a ninguno de los ingredientes mencionados anteriormente y para evaluar la dosis ideal que necesitaría de cada uno de ellos en caso de que desee tomarlos como medida preventiva.