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Le zinc a de nombreux bienfaits pour la santé fou votre système immunitaire et votre corps. C'est un nutriment essentiel, c'est-à-dire, ton corps ne peut pas naturellement produire ou stockere ça. Un manque de zinc dans le corps peut vous rendre plus vulnérable aux maladies et aux virus. Afin d’introduire du zinc dans votre corps, vous devez vous tourner vers des sources extérieures telles que des aliments et des suppléments. Ci-dessous nous avons répertorié cinq des avantages incroyables que le Zinc vous apporte !  

Le zinc aide de nombreuses parties de votre corps à fonctionner correctement, notamment un système immunitaire adéquat. fonction, cicatrisation des plaies, croissance et développement appropriés, acné, mémoire, expression génique, synthèse des protéines et bien plus encore !  

Le zinc et P.cordeur Jemmune Fonction 

Le zinc est un nutriment essentiel qui aide votre système immunitaire à fonctionner correctement. Votre corps contient des cellules T qui aident votre corps à attaquer les cellules infectées ou cancéreuses. Les lymphocytes T également aider à contrôler et réguler les réponses immunitaires. Afin pour activer ces cellules très importantes, votre corps a besoin de zinc. Manque de zinc dans le bodyssée peut gravement altérer le fonctionnement de votre système immunitaire et attaque les cellules potentiellement nocives. Il a été démontré que les suppléments de zinc stimulent d’importantes cellules immunitaires et réduire le stress oxydatif. Les suppléments de zinc réduisent également considérablement le risque d’infections.  

Le zinc et Wrond Hmanger 

Puisque le zinc joue un rôle vital dans la fonction immunitaire, la réponse inflammatoire et le collagène synthèse, c’est extrêmement nécessaire à une bonne cicatrisation des plaies. Il est couramment utilisé pour traiter les brûlures, les ulcères, les rhumes et les lésions cutanées. Une supplémentation en zinc peut accélérer la guérison des plaies, car votre peau retient une grande quantité de zinc contenu dans votre corps. Par conséquent, ayant un suffisant unmonter de Le zinc présent dans votre corps peut avoir un impact considérable sur la rapidité et la qualité de la guérison de vos plaies.. 

Le zinc et Unlié à la géographie réje me sens bien 

Il a été démontré que le zinc réduit considérablement le risque de maladies liées à l'âge. Puisque le zinc aide à activer votre T cellules, soulagez le stress oxydatif et stimulez vos cellules tueuses naturelles, il finalement aide à réduire le risque de maladie liée à l’âge et protégez votre corps. Les chercheurs affirment qu'il a été prouvé que les suppléments de zinc réduisent le risque de pneumonie, stimulent le mental performances, réréduire la perte de vision et diminuer les taux d’infection chez les personnes âgées en un montant significatif de 66%.  

Zinc et acné  

L'acné touche environ 9,4 % de la population mondiale. Aux États-Unis seulement, 50 millions de personnes souffrent d’acné. Il s’agit d’une maladie cutanée courante causée par l’obstruction des glandes productrices de sébum et provoquée par des bactéries et une inflammation. Des études suggèrent que le traitement de l'acné avec des suppléments de zinc topiques ou oraux réduit l'inflammation et les bactéries et supprimer action des glandes grassesvitité. De nombreuses personnes souffrant d'acné ont tendance à avoir de faibles niveaux de zinc et devraient prendre des suppléments pour aider à réduire leur apport en zinc. symptômes.  

Le zinc et M.emory  

Nous savons tous à quel point nos souvenirs sont importants pour nous et notre vie. Avoir notre neurones le bon fonctionnement affecte la façon dont nous apprenons et formons des souvenirs. Les chercheurs suggèrent que le zinc joue un rôle essentiel dans la régulation neurones et comment ils communiquent entre eux. Prendre des suppléments de zinc appropriés peut vous aider à stocker votre souvenirs plus efficacement et can affecter la façon dont vous en formez de nouveaux.  

Symptômes de carence en zinc  

On estime qu’environ 2 milliards de personnes dans le monde souffrent d’une carence en zinc. Du fait que Le zinc aide considérablement votre système immunitaire, zinc défL'icience est associée à plus de 450 000 décès d'enfants de moins de 5 ans chaque année. Carences en zinc ont tendance à se produire oùn les personnes présentent des mutations génétiques rares, sont alcooliques, prennent des médicaments immunosuppresseurs, souffrez d'anémie falciforme, souffrez CRohn maladie, souffrez d'une maladie rénale chroniquesouffrez d'anorexie ou de boulimie, ou êtes mal nourri.  

Symptômes de zinc sévère carence peut inclure affaibli croissance et développement, éruptions cutanées, diarrhée chronique, comportemental problèmes et altérés cicatrisation des plaies.  

Les symptômes d’une légère carence en zinc peuvent inclure diminution de l'immunité, amincissement des cheveux, problèmes de fertilité, diminution de l'appétit, troubles de l'humeur, diarrhée, sécheresse la peau, et cicatrisation altérée des plaies.  

Obtenir une quantité appropriée de zinc quotidiennement est essentiel dans votre dans l'ensemble la santé et le fonctionnement du corps.  

Sources alimentaires de zinc  

Il existe plusieurs aliments d’origine animale et végétale riches en zinc, ce qui permet à la plupart des gens d’en obtenir facilement et facilement une quantité adéquate.  

Certains aliments naturellement riches en zinc comprennent : 

Fruits de mer, viande, poulet, dinde, poisson, noix et graines, œufs, légumineuses, lait et fromage, grains entiers, chou frisé, champignons et plus encore !  

Votre corps absorbe le zinc plus efficacement quand c'est ddérivé de produits d'origine animale comme les crustacés et la viande.  ZInc trouvé dans les sources végétales comme les grains entiers et les légumineuses sont absorbés moins efficace à cause d'autres plantes composés que inhiber absorption.  

D’autres aliments prêts à consommer, comme les barres-collations et les céréales, contiennent une forme synthétique de zinc dans leurs produits.  

Que vous obteniez votre zinc de des aliments ou suppléments, il est important de vous assurer que vous en absorbez suffisamment pour que votre corps puisse fonction correctement. Capsules vide gélules sont parfaits pour réaliser votre propres suppléments de zinc donc tu ne jamais avoir à s'inquiéter pas obtenir assez!

Ce blog fournit des informations générales et des discussions sur la santé et des sujets connexes. Les informations et autres contenus fournis dans ce blog, ou dans tout document lié, ne sont pas destinés et ne doivent pas être interprétés comme un avis médical, et les informations ne remplacent pas non plus une expertise ou un traitement médical professionnel.