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Prendre soin de notre organisme implique d'avoir une variété d'habitudes qui apportent du bien-être à notre corps. Parmi eux figurent bien manger, faire de l’exercice et dormir suffisamment. Cependant, nous devons parfois donner un petit coup de pouce à notre système de santé pour atteindre le bien-être dont nous avons besoin. La nature nous fournit plusieurs ingrédients qui peuvent nous aider dans ce domaine. En fait, non seulement ce type d’ingrédients est bénéfique pour notre corps, mais ils peuvent également être plus abordables que certains remèdes de médecine conventionnelle. Beaucoup d’entre nous préfèrent utiliser des remèdes naturels car ils correspondent à nos idéologies personnelles en matière de santé. Quoi de mieux que de prendre soin de sa santé qu’avec quelque chose de naturel et abordable ? 

Nous avons fait la recherche pour vous. Continuez à lire si vous voulez connaître certaines des plantes médicinales les plus puissantes et les plus populaires utilisées pour prendre soin de votre organisme. N'oubliez pas que la plupart des ingrédients que nous vous présentons ici conviennent à fabriquez vos propres capsules de suppléments. Vous n'aurez besoin que de votre capsules de gélatine vides et l'ingrédient de votre préférence. Voici quelques plantes médicinales que nous recommandons :

 1. Ginkgo Biloba

Le Ginkgo est l'une des plantes homéopathiques les plus anciennes et représente une herbe clé de la médecine chinoise. Il contient une variété d’antioxydants qui offrent plusieurs avantages. Les feuilles de cette plante sont souvent utilisées pour fabriquer capsules de supplément, comprimés et extraits. De plus, une fois séchés, ils sont utilisés pour la consommation sous forme de thé. Cette plante est connue pour ses bienfaits dans le traitement de diverses affections telles que celles liées aux maladies cardiaques, à l'anxiété, à la dépression, à l'inflammation, au diabète, mais surtout pour traiter les déficiences cognitives, la démence et même la maladie d'Alzheimer. Cependant, il est important que vous consultiez votre fournisseur de soins de santé au sujet de son utilisation, car il peut avoir certains effets secondaires et agir différemment au contact d'autres médicaments. 

 2. Curcuma

Originaire d'Inde, le curcuma est une herbe appartenant à la famille du gingembre. Utilisé depuis de nombreuses années dans le domaine gastronomique et médicinal, il est depuis peu mis en avant pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. La curcumine, l'un des composés actifs du curcuma, est connue pour traiter les affections liées à l'inflammation chronique, aux douleurs musculaires et à l'anxiété. En fait, des études ont révélé que des doses supplémentaires de curcumine peuvent aider à soulager les douleurs arthritiques, tout comme le font certains médicaments anti-inflammatoires courants tels que l’ibuprofène.

On peut certainement consommer du curcuma et de la curcumine dans nos recettes maison. Cependant, la quantité que nous ingérons de ces éléments dans nos repas n’est pas suffisante. Une bonne option consiste à préparer vos propres suppléments de curcuma en utilisant capsules de pilules vides.

 3. Camomille

La camomille est l'une des plantes médicinales les plus connues au monde. Ses fleurs sont couramment utilisées pour faire du thé tandis que ses feuilles peuvent être utilisées pour des extraits médicinaux ou des compresses topiques. Habituellement, cette plante est utilisée pour traiter les malaises intestinaux, les diarrhées, les nausées, les douleurs d’estomac ainsi que les infections respiratoires et urinaires. Certaines études montrent des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. D'autres études suggèrent les avantages potentiels de la consommation de cette plante contre le stress, l'anxiété, l'insomnie et les douleurs du syndrome prémenstruel ainsi que celles associées à l'arthrose.

 4. Lavande

Si jamais vous ressentez de l’anxiété, la lavande est la réponse au problème. Cette fleur violette aromatique est connue pour sa capacité prouvée à réduire l’anxiété et le stress. De plus, il est prouvé que la lavande a un impact positif sur l’humeur et les performances cognitives. Enfin, elle est connue pour ses propriétés permettant de s’endormir plus rapidement et de mieux dormir. Il est important de noter qu’il peut être dangereux s’il est consommé par voie orale. Il est recommandé de l'utiliser dilué et appliqué sur la peau ou en aromathérapie.

 5. Valériane

Les racines de cette plante sont connues pour induire un état de tranquillité et de calme et sont également utilisées pour traiter l'insomnie et l'anxiété. Mais il est important de savoir que la racine de la valériane doit passer par un processus de séchage pour pouvoir la mettre en capsules de gélatine vides pour sa bonne consommation.

Comme il est évident, la médecine conventionnelle sur ordonnance n’est pas la seule approche de guérison. Considérer les plantes médicinales et choisir des remèdes naturels est une bonne idée qui peut être bénéfique pour notre bien-être physique et mental car elles constituent un bon complément à nos pratiques saines.

Si vous êtes intéressé à introduire ces compléments naturels dans votre alimentation et que vous souhaitez fabriquer vous-même les gélules, Capsuline peut vous assister dans le processus. Nous vous invitons à visiter nos différents articles sur lesquels la taille des gélules vous convient.