Mieux vaut prévenir que guérir : Lettre d’un employé de Capsuline
J’ai l’impression que ma vie et la situation actuelle liée à l’épidémie de coronavirus sont un film que je regarde et dont on ne voit pas la fin. J’ai récemment reçu une belle citation inspirante qui dit : « Plus votre tempête est forte, plus votre arc-en-ciel est brillant. »
Je dois admettre qu'au début de ces événements, moi aussi, je suis devenu anxieux et inquiet pour moi-même, mes amis de ma famille et la communauté dans son ensemble. Ma nature a toujours été d’examiner le problème actuel et de répondre aux préoccupations immédiates. Mon mari a une devise : Mieux vaut prévenir que guérir. Avec cette devise en tête, je me suis organisé de manière à me permettre de me sentir moins anxieux et plus maître de ma situation.
La première chose que j'ai faite a été de m'assurer que ma famille avait toutes les boosters de suppléments pour le système immunitaire et les médicaments en vente libre dont ils avaient besoin s’ils présentaient de légers symptômes du coronavirus. J'ai pris soin de faire le plein d'eau et d'articles ménagers nécessaires à la désinfection. Je me suis assuré que ma famille mettait en pratique les recommandations de sécurité émises par le CDC en les sensibilisant à une bonne hygiène, au lavage des mains et à éviter de se toucher le visage.
La prochaine étape sur ma liste de choses à faire était de regarder mon inventaire de produits alimentaires, de noter les articles dont j'avais besoin et de visiter l'épicerie. À l’épicerie, j’ai gardé la distance recommandée de 6 pieds avec les autres clients et j’ai pris soin de nettoyer la poignée du caddie. Ensuite, j'ai utilisé un désinfectant pour les mains dans la voiture et j'ai essuyé le volant et le téléphone avec des lingettes antibactériennes. Tout cela est très épuisant, il faut se rappeler d'être prudent et de se déplacer avec une nouvelle conscience et parfois cela ressemble à un travail.
De plus, je fais face aux déséquilibres hormonaux et au mélasma ; J'essaie constamment de trouver de nouvelles solutions pour remédier à ces deux situations difficiles. Donc, s’il y a une femme comme moi, vous n’êtes pas seule. Trouver des vitamines et des suppléments qui m'aident à réguler mes hormones et à rester en aussi bonne santé que possible a été une méthode par laquelle je gère mes problèmes de santé.
Voici ce que je prends et fais quotidiennement peut t'aider aussi :
- Graines de lin liquides biologiques ; soutient le système immunitaire et favorise la santé des cheveux et de la peau
- Glycinate de magnésium ; pour la santé du cœur, des nerfs et des os, mais j'utilise du glycinate de magnésium pour les crampes dans les jambes
- Vitamine C ; illumine la peau par voie topique et lorsqu'il est consommé, il renforce mon système immunitaire
- Vitamine D3 ; essentiel pour la santé des os, le soutien immunitaire et la fonction musculaire
- Zinc; puissant antioxydant, soutien cutané et immunitaire
- Thé détox; pour nettoyer le foie et les reins
- Le thé Rooibos est un puissant antioxydant.
Mes favoris incluent également le thé à l'ortie, au curcuma et au gingembre, je les utilise pour calmer l'inflammation et aider avec les menstruations.
J'avais l'habitude d'acheter du liquide de graines de lin et de les ingérer par cuillerée, mais je n'aimais pas le goût, alors je suis passé aux capsules de liquide de graines de lin. Je les fabrique parfois moi-même en achetant les capsules végétariennes chez Capsuline puis remplissez-les avec les graines de lin liquides. D'autres concoctions peuvent être préparées en utilisant différentes poudres ou liquides. J'ai interrogé mon médecin sur mon utilisation de ces articles et vous devriez aussi le faire !
J'ai la chance de travailler avec un patron très compréhensif qui maintient la motivation de toute l'équipe pendant cette période incroyablement stressante. C’est très rassurant et cela m’enlève un fardeau de ne plus avoir à me soucier d’être licencié. Même dans une situation de travail peu stressante, il n'est pas facile de gérer les nombreux facteurs de stress présents lorsque l'on travaille à domicile. Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée est une tâche encore plus cruciale et précaire lorsqu’on est en poste à la maison. Marcher matin et soir pendant que ma fille fait du vélo est une façon pour nous de nous connecter avec la nature et de relativiser tout en pratiquant la distanciation sociale.
Vivez dans l’espoir de ce bel arc-en-ciel ; faites ce qui vous apporte de la joie et ne vous inquiétez pas pour les petites choses.
-Ursula Kennedy