Natürliche Heilmittel, die die Symptome der Menopause lindern können
Wechseljahre ist ein natürlicher Prozess für Frauen, wenn sie das Alter erreicht haben, in dem ihre Periode ausbleibt. Da ihre Periode auf unbestimmte Zeit endet, kämpfen viele Frauen mit Symptomen, da ihr Körper weniger Hormone Östrogen und Progesteron produziert. Bei einem niedrigeren Hormonspiegel können bei Frauen unter anderem Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Gelenkschmerzen auftreten. Diese Symptome variieren von Frau zu Frau und können durch den Verzehr von Nahrungsmitteln behandelt werden, die reich an Phytoöstrogenen sind. Manche Frauen entscheiden sich für die Behandlung mit Hormonmedikamenten, was manchmal zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Um weiteren Gesundheitsproblemen vorzubeugen, haben wir einige Nachforschungen angestellt und natürliche Heilmittel gefunden, die jede Frau ausprobieren kann, bevor sie sich für die Einnahme von Hormonmedikamenten entscheidet.
Traubensilberkerze-Kapseln
Traubensilberkerze ist ein natürlich Kraut das vor allem zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden eingesetzt wird. Die Wurzel der Traubensilberkerze reduziert nachweislich Ungleichgewichte im Hormon Östrogen. Untersuchungen zeigen, dass viele Frauen Traubensilberkerze bevorzugen, da diese nachweislich Hitzewallungen und Nachtschweiß lindert und den Schlafrhythmus verbessert. Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden, berichten, dass sie in den meisten Nächten unter Schlafstörungen leiden und dass ihnen der Mangel an Ruhe den ganzen Tag über weniger Energie verleiht. Frauen können Nahrungsergänzungsmittel mit Traubensilberkerze einnehmen leere Gelatinekapseln.
Tägliche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
Es ist wichtig, täglich Vitamine einzunehmen, wie in unserem angegeben Neujahrsvorsätze mit Vitaminen Blogbeitrag, aber nehmen Ergänzungen wie Vitamin E, Vitamin D und B-Vitamine können die durch die Wechseljahre verursachten Schmerzen und Beschwerden weiter lindern. Vitamin E ist ein kraftvolles Antioxidans Das hilft Frauen mit Depressionsrisiko und beugt Hitzewallungen und Nachtschweiß vor. Vitamin D ist für die allgemeine Gesundheit von Frauen wertvoll, da es zur Behandlung von Schlafmangel eingesetzt werden kann pflegen ein gesundes Gewicht. B-Vitamine tragen zu einem gesunden Herzen und zum Schutz des Immunsystems bei und ist nützlich, um das Energieniveau zu steigern und Stimmungsschwankungen zu beheben.
Leinsamen
Auch Leinsamen, gemahlen oder in Öl, können Frauen dabei helfen, auf natürliche Weise durch die Wechseljahre zu kommen. Da sie in örtlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich sind, finden Frauen, dass sie mit diesem Nahrungsergänzungsmittel einen einfachen Zugang zur Linderung ihrer unangenehmen Symptome haben. Leinsamen Sie tragen außerdem dazu bei, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren, die bei Frauen in den Wechseljahren die häufigsten Symptome sind. Es fördert die allgemeine Herzgesundheit und senkt den Cholesterinspiegel. Frauen können Leinsamen mit Wasser oder leer einnehmen Vegetarier Kapseln für eine einfachere Verwendung.
In den Wechseljahren ist es für Frauen wichtig zu verstehen, dass dies eine natürliche Reise im Leben eines Menschen ist. Bei Frauen, die natürliche Heilmittel zur Behandlung der Wechseljahre anwenden, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass unangenehme Nebenwirkungen auftreten. Mit den richtigen Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln, der Beibehaltung gesunder Essgewohnheiten und einer aktiven Bewegung während dieser Zeit werden auch Sie eine positive Reise durch die Wechseljahre erleben. Denken Sie daran, bei Fragen Ihren Arzt zu konsultieren.
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