Holunder: Das heilende Geschenk der Natur
Henry David Thoreau sagte einmal: „Die Natur gibt jeden Moment ihr Bestes, um uns gesund zu machen. Natur ist nur ein anderer Name für Gesundheit.“ Wenn wir uns einen weiteren Inhaltsstoff ansehen, möchten wir Holunder als eine der heilenden Gaben der Natur betrachten und das Beste daran ist, dass Sie diesen Inhaltsstoff täglich als Ergänzung verwenden können Leere Kapseln. Lesen Sie weiter, um mehr über die vielfältigen medizinischen Einsatzmöglichkeiten und gesundheitlichen Vorteile zu erfahren.
Was ist Holunder?
Holunderbeeren sind die Beeren und Blüten, die von Holunderpflanzen und -bäumen wachsen. Sein botanischer Name ist Sambucus und es handelt sich um eine Pflanzengattung aus der Familie der Adoxaceae. Besonders Sambucus Nigra oder Schwarzer Holunder ist die Art, die als Heilpflanze bekannt ist und verwendet wird. Holunder hat seinen europäischen Ursprung und seine volkstümliche Verwendung geht auf das antike Griechenland und Hippokrates zurück. Je nach Land und Sprache gibt es viele gebräuchliche Namen und Variationen, die sich auf dieselbe Heilpflanze beziehen. Einige davon sind Holunder, Holunder, Holunderfrucht, Schwarzer Holunder, Europäischer Holunder, Erle oder Holunderfrucht, Europäischer Holunder und Europäischer Schwarzer Holunder.
Medizinische Verwendung von Holunder
Seit Jahrhunderten wird Holunder in der traditionellen Medizin verwendet, aber auch heute noch verwenden Ernährungswissenschaftler, Kräuterkundler und einfache Leute ihn wegen seiner heilenden Eigenschaften. Holunderbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, B6 und C sowie für Antioxidantien wie Flavonole, Phenolsäuren, Ballaststoffe und andere Nährstoffe und Verbindungen. Diese Wirkstoffe bringen gesundheitliche Vorteile mit sich, wie zum Beispiel:
- Bekämpfung von Erkältungen und Grippe: Dies ist wahrscheinlich die am weitesten verbreitete Verwendung von Holunder. Untersuchungen zeigen, dass Holunder, wenn er eingenommen wird, eine häufige Zutat in Hausmitteln und Sirupen ist und dabei hilft, häufige Grippe- und Erkältungssymptome wie Verstopfung, Fieber und Kopfschmerzen zu lindern.
- Randbemerkung zu COVID-19: Aufgrund dieser Verwendungszwecke wurde Holunder als Mittel zur Bekämpfung der SARS-CoV-2-Infektion, bekannt als COVID-19 oder Coronavirus, beworben. Obwohl es sich ebenfalls um ein Atemwegsvirus handelt, wurde dies nicht nachgewiesen und es liegen keine aussagekräftigen Daten vor, die diese Behauptung stützen.
- Unterstützung des Immunsystems: Ein geschwächtes Immunsystem ist anfällig für eine Vielzahl von Infektionen, Krankheiten und Beschwerden. Es wurde festgestellt, dass Holunder unser Immunsystem stärkt, indem er die Reaktion unseres Körpers auf Entzündungen, Bakterien und andere „Bedrohungen“ stärkt.
- Allgemeine gesundheitliche Vorteile: Da diese Beerenbüschel reich an Antioxidantien und anderen Nährstoffen sind, wirken sie sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus und haben entzündungshemmende Eigenschaften, die zu einem besseren Blutdruck, zur Gesundheit von Herz und Haut beitragen, die Durchblutung verbessern und bei Verstopfung und Wasserlassen helfen.
Letztes Wort
Holunder ist sicherlich eines der wertvollsten Geschenke der Natur für unser Wohlbefinden. Als Teil einer Ergänzungskur trägt es zur allgemeinen Gesundheit und Immunität bei. Es kann in Kapsel-, Flüssigkeits- oder Pulverform eingenommen werden und muss bei Allergien und anderen Wechselwirkungen berücksichtigt werden. Ist Holunder bereits Teil Ihrer selbstgemachten Nahrungsergänzungsmittel? Verwenden Sie es während der Grippesaison? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
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