Alles, was Sie über Kurkuma wissen müssen
Obwohl Kurkuma wahrscheinlich für seine Verwendung beim Kochen von Curry und Gewürzen wie Senf bekannt ist, ist es mehr als nur ein aromatisches Gewürz in Ihrem Schrank. Da Kurkuma gesundheitliche Vorteile hat, die von der Linderung von Entzündungen bis hin zur Linderung von Depressionen reichen, ist es eine Zutat, die Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigen sollten. Erfahren Sie im folgenden Beitrag alles, was Sie über Kurkuma wissen müssen und wie Kurkuma-Kapseln kann eine tolle Ergänzung für Ihre Ernährung sein.
*Der folgende Inhalt ist nicht als Ersatz für einen professionellen Arztbesuch gedacht Beratung, Diagnose oder Behandlung. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Arztes ein.
Über Kurkuma
Kurkuma ist ein Gewürz, das aus der Kurkuma-Pflanze stammt, die technisch als Kurkuma bezeichnet wird Curcuma Longa und ein Teil davon Zingiberaceae oder Ingwerfamilie. Seine Ursprünge liegen in Indien und Südostasien, wo es sowohl in der Küche als auch in der ayurvedischen Medizin weiterhin eine beliebte Verwendung findet. Heutzutage ist Kurkuma aufgrund seiner Vorteile und seines einfachen Zugangs auf der ganzen Welt als Supernahrungsmittel bekannt und wird häufig kommerziell genutzt.
Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma
Kurkuma ist bekannt für seine starken gesundheitlichen Vorteile, die sich aus seinem Wirkstoff Curcumin ergeben. Zu diesen Vorteilen gehören:
- Entzündungshemmende Eigenschaften
- Schmerzlinderung
- Fördert die Verdauung
- Antioxidative Wirkung
Die oben aufgeführten starken medizinischen Eigenschaften bedeuten, dass Kurkuma bei richtiger Einnahme bei der Behandlung aller Arten von Krankheiten und Gesundheitszuständen nützlich sein kann, wie zum Beispiel:
- Typ-2-Diabetes, Arthritis, Reizschüsselsyndrom, Depression, hoher Cholesterinspiegel, Kopfschmerzen und Virusinfektionen.
Ein weiterer Vorteil sind seine vorbeugenden Eigenschaften. Aufgrund der in Kurkuma enthaltenen Wirkstoffe wird angenommen, dass es Krankheiten wie Herzerkrankungen, Gehirnerkrankungen und sogar Krebs vorbeugt. Dies macht es zu einem wirksamen Instrument zur Stärkung der Immungesundheit.
Ist Kurkuma sicher?
Wir sind nicht hier, um Kurkuma als Wundermittel anzupreisen. Wie bei vielen nützlichen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kommt es auch hier auf die Dosierung an. Große Mengen Kurkuma können gesundheitsschädlich sein und mit anderen Medikamenten interagieren. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, um die richtige Dosierung zu bestimmen, vor allem, wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder unter anhaltenden Beschwerden leiden.
Seien Sie äußerst vorsichtig, beispielsweise bei einer bevorstehenden Operation sowie bei Patienten, die Blutdruckmedikamente oder Diabetesmedikamente einnehmen, sowie bei schwangeren Frauen.
Wie ist Kurkuma einzunehmen?
Gewürze, Kapseln, Tees, Pulver, Öle und Extrakte sind einige der im Handel erhältlichen Kurkumaprodukte. Obwohl es wegen seiner Verwendung als Gewürz in beliebten Rezepten beliebt ist, erfordern die gesundheitlichen Vorteile, die mit Curcumin in Kurkuma verbunden sind, eine konsequente Einnahme und Dosierung. Aus diesem Grund empfehlen wir die Einnahme von Kurkuma in Kapselform.
Fazit
Insgesamt ist Kurkuma ein kraftvoller und natürlicher Inhaltsstoff, der bei der Gestaltung eines gesunden Lebensstils berücksichtigt werden sollte. Zu seinen biologischen Eigenschaften zählen unter anderem die Bekämpfung von Entzündungen, die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und die Erleichterung der Verdauung. Wir empfehlen Ihnen jedoch, bei der Verwendung als alternative Therapie Vorsicht walten zu lassen, da die Einnahme wie bei jeder anderen Einnahme von Ihren individuellen Umständen abhängt.