Capsuline-Blog

Seit Jahrhunderten nutzen Menschen das aalt Kräuter-Ashwagandha für medizinische Zwecke. Es ist bekannt, dass es zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat einschließlich Helfen Sie Ihrem Körper, mit Stress umzugehen, und stärken Sie das Gehirnn Funktion, niedriger Blutzucker- und Cortisolspiegel, und fLichtangst und Depression. 

AShwa bedeutet Pferd, das bezieht sich auf beides Es ist besonderer Geruch und Fähigkeit, die Kraft zu steigern. Die aus Indien und Nordafrika stammende Ashwagandha-Pflanze ist ein kleiner Strauch mit gelben Blüten. Die Wurzeln und Blätter der Pflanze sind oft Wird zur Herstellung von Extrakten und Pulvern verwendet die dann zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet werden Abhilfe schaffen mehrere Gesundheitszustände. 

Hier sind 5 Vorteile von Ashwagandha, die von der Wissenschaft unterstützt werden. 

1. Reduziert den Blutzucker  

Mehrere Forscher empfehlen die Verwendung von Ashwagandha zur Senkung des Blutzuckerspiegels.  

Eine Studie ergab, dass eine Nahrungsergänzung mit Ashwagandha hilfreich istHrsg verbessern die Insulinsekretion und verminderte Insulinsensitivität in Muskelzellen.  

Darüber hinaus deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass Ashwagandha bei Diabetikern und anderen zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann Menschen mit keine gesundheitlichen Probleme.  

2. Reduziert Stress und Angst 

Es ist bekannt, dass Ashwagandha Stress reduziert und haben eine beruhigende Wirkung auf leidende Menschen von Angst.  

Forscher führte eine Studie am Gehirn von Ratten durch und fand heraus dieses Ashwagandha hat die Fähigkeit dazu Blockieren Sie die Stresspfade im Gehirn, indem Sie die chemische Signalübertragung im Nervensystem regulieren.  

Darüber hinaus vermuten Forscher, dass Ashwagandha möglicherweise genauso wirksam iste at Reduzierung von Angstzuständen als Medikament Lorazepam, ein Beruhigungsmittel und Angstmedikament. 

Mehrere an Menschen durchgeführte Studien ergaben, dass die tägliche Nahrungsergänzung mit Ashwagandha zu Folgendem führte: bedeutsam nimmt ab bei Stress und Cortisolspiegel.  

Eine 6-wöchige Studie ergab, dass 88 % der Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmentHrsg mit Ashwagandhafelt eine bedeutende abnehmen in Angst Symptome, wenn verglichen zu 50% der Menschen, die ein Placebo einnahmen.  

Ashwagandha hilft nachweislich sowohl Tieren als auch Menschen, Stress und Ängste zu reduzieren.  

3. Verbessert Gedächtnis und Gehirnfunktion 

Mehrere aTierstudien haben gezeigt, dass Ashwagandha Mai Have die Fähigkeit, den Verlust der Gehirnfunktion zu verhindern bei Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen, einschließlich der Huntington-Krankheit, der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit Krankheit. Mit dem Fortschreiten dieser KrankheitDabei kommt es zu einer Schädigung von Teilen des Gehirns und seiner Verbindungsbahnen Funktions- und Gedächtnisverlust. Studien erledigt An Ratten wurde festgestellt, dass die Ergänzung mit Ashwagandha im Frühstadium Ihr Gehirn schützen kann. 

Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass Ashwagandha durch Verletzungen verursachte Gehirnfunktionsprobleme verbessern kann. Ashwagandha fördert die antioxidative Aktivitätch schützt Nervenzellen vor den schädlichen Auswirkungen von freie Radikale. 

Eine an Ratten mit Epilepsie durchgeführte Studie ergab, dass bei der Behandlung mit Ashwagandha diej hatte eine vollständige Umkehrung der Beeinträchtigung des räumlichen Gedächtnisses, was wahrscheinlich war ein Ergebnis der Verringerung des oxidativen Stresses.  

Darüber hinaus wurde eine Studie mit 50 Erwachsenen durchgeführt, die zweimal täglich 300 mg Ashwagandha einnahmen für bedeutsam befunden Verbesserungen in Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Aufgabenleistung.  

4. Reduziert Entzündungen 

Forscher vermuten, dass Ashwagandha hilft, Entzündungen zu lindern, indem es die Aktivität natürlicher Killerzellen erhöht. Es ist bekannt, dass diese Zellen sind Immunzellen, die dabei helfen, Infektionen zu bekämpfen und Sie gesund zu halten.  

Studien haben fanden heraus, dass auch Ashwagandha eine Abnahme zeigt Entzündungsmarker, wie C-reaktives Protein (CRP). CRP ist mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden. 

5. Boosts TEstosteron und Muskelkraft bei Männern 

Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha-Ergänzungsmittel dies können Einfluss Testosteronspiegel und reproduktiv Gesundheit bei Männern.  

Eine am 75. durchgeführte Studie unfruchtbare Männer, fanden das bei der Behandlung mit Ashwagandha Ergänzungen sie hatten bedeutsam Erhöhung der Spermienzahl, Motivlität, und in ihren Ebenen Testosteron. Darüber hinaus waren diese Männer auch Es wurde festgestellt, dass ihr Blut einen erhöhten Gehalt an Antioxidantien aufweist.  

Interessanterweise ergab eine andere Studie, dass Männer, die Ashwagandha einnahmen, die mit Stress verbundenen Symptome reduzieren konntenunterbewertete erhöhte Antio-Spiegelxidants und verbessert Spermienqualität. 14 % der Männer wurden Partner schwanger nach nur 3 Monaten Einnahme von Ashwagandha durch die Männer.  

Darüber hinaus ergab eine Studie an gesunden Männern, die Krafttraining machten, dass der Konsum von Ashwagandha eine gesunde Muskelkraft und Erholung förderte. sowie gesunde Werte an Kreatinkinase Dadurch werden Muskelschäden reduziert, die natürlicherweise auftreten Übung.  

Ashwagandha hat sowohl für Männer als auch für Frauen mehrere gesundheitliche Vorteile. Ashwagandha kann durch die Einnahme leicht zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden als Ergänzung. Sie können kaufen Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmittel online oder in Ihrem örtlichen Reformhaus oder Du kannst Stellen Sie Ihre eigenen Ashwagandha-Ergänzungsmittel her leere Kapseln. Machen Sie Ihr eigenes Ergänzungen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Dosierungen und Zutaten zu kontrollieren und es ist ein vorteilhafte Möglichkeit Verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihre allgemeine Lebensqualität.

 Ashwagandha kann den Blutzuckerspiegel senken, Entzündung, und Stress- und Angstsymptome. Zusätzlich, es kann die Gehirnfunktion verbessern und Erinnerung, und verbessern Testosteron, Muskelkraft, und Fruchtbarkeit bei Männern. Versuchen Sie noch heute, Ihr Leben zu verbessern, indem Sie Ihre eigenen Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmittel herstellen!  

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