La prevención es mejor que la cura: una carta de un empleado de capsulina

Siento que mi vida y la situación actual que se desarrolla con la epidemia de coronavirus es una película que estoy viendo que no tiene fin a la vista. Recientemente recibí una hermosa cita inspiradora que dice "Cuanto mayor es su tormenta, más brillante es su arco iris".

Debo admitir que yo también al comienzo de estos eventos de desarrollo me volví ansioso y preocupado por mí, mis amigos de la familia y la comunidad en general. Mi naturaleza siempre ha sido mirar el problema en cuestión y abordar las preocupaciones inmediatas. Mi esposo tiene un lema; La prevención es mejor que la cura. Con ese lema en mente, me organicé de una manera que me permitiera sentir menos ansioso y más en control de mi situación.

Lo primero que hice fue asegurarme de que mi familia tuviera todo el Boosters de suplementos del sistema inmune y la medicina OTC que necesitaban si experimentaran síntomas leves del coronavirus. Me aseguré de abastecerme del agua y los artículos necesarios para el hogar para la desinfección. Me aseguré de que mi familia practicara recomendaciones de seguridad emitidas por los CDC educándolas sobre la higiene adecuada, el lavado de manos y la evitación de tocar su rostro.

El siguiente en mi lista de tareas pendientes fue mirar mi inventario de alimentos, tomar nota de los artículos que se necesitaban y visitar la tienda de comestibles. En la tienda de comestibles, mantuve la distancia recomendada de 6 pies de otros clientes y me encargé de limpiar el mango del carrito de compras. Luego, utilicé un desinfectante para manos en el automóvil y me limpié el volante y el teléfono con toallitas antibacterianas. Todo esto es muy agotador, tener que recordar ser cauteloso y moverse con una nueva conciencia y, a veces, se siente como un trabajo.

Además, trato con desequilibrios hormonales y melasma; Estoy constantemente intentando encontrar nuevas soluciones para remediar ambas predicamentos. Entonces, si hay una mujer como yo, no estás solo. Encontrar vitaminas y suplementos que me ayuden a regular mis hormonas y mantenerse lo más saludable posible ha sido un método a través del cual administro mis preocupaciones de salud.

Esto es lo que tomo y hago a diario que puede ayudarte también:

• Lino líquido orgánico; apoya el sistema inmune y promueve el cabello y la piel saludables
• Glicinato de magnesio; Para el corazón, los nervios y la salud ósea, pero uso glicinato de magnesio para los calambres en mis piernas
• Vitamina C; ilumina la piel tópicamente y cuando se consume aumenta mi sistema inmunológico
• Vitamina D3; Esencial para la salud ósea, el apoyo inmune y la función muscular
• Zinc; potente antioxidante, piel e soporte inmune
• Té de desintoxicación; para la limpieza del hígado y el riñón
• Rooibos té un poderoso antioxidante.

Mis favoritos también incluyen la ortiga, la cúrcuma y el té de jengibre, los uso para calmar la inflamación y ayuda con la menstruación.

Solía ​​comprar líquido de linaza y ingerirlos por la cucharada, pero no me gustaba el sabor, así que cambié a las cápsulas líquidas de linaza. A veces los hago yo mismo comprando las cápsulas vegetarianas de Capsulina Luego llenándolos con el lino líquido. Se pueden hacer otros brebajes utilizando diferentes polvos o líquidos. Le pregunté a mi médico sobre mi uso de estos artículos, ¡y tú también deberías!

Tengo la suerte de trabajar con un jefe muy comprensivo que mantiene a todo el equipo motivado durante este momento increíblemente estresante. Es muy tranquilizador y levanta una carga de mi hombro, sin preocuparme si me despedirán. Incluso con una situación laboral de bajo estrés, no es fácil lidiar con los muchos estresores presentes mientras trabajan desde casa. Mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida es una tarea aún más crucial y precaria cuando está estacionado en el hogar. Caminar por la mañana y por la noche mientras mi hija monta su bicicleta es una forma de conectarnos con la naturaleza y poner las cosas en perspectiva mientras practicamos el distanciamiento social.

Vive con la esperanza de ese hermoso arco iris; Haz lo que trae tu alegría y no te preocupes.

- Ursula Kennedy