Beneficios para la salud de la baya de espino

Hawthorn Berry ha sido utilizado como remedio a base de hierbas durante siglos. Se ha utilizado para remediar la insuficiencia cardíaca, la presión arterial alta, los problemas digestivos y más.  

Estas bayas se pueden encontrar en colores que van desde amarillo hasta rojo intenso a negro y se cargan con nutrientes beneficiosos. Tienen un sabor picante, agrio y de dulzura suave. Las bayas de espino se pueden consumir de varias maneras diferentes. Muchas personas lo elaboran como un té, lo toman como un suplemento, lo usan como un jarabe o lo comen crudo. 

Aquí hay 6 Impresionantes beneficios para la salud de Hawthorn Berry. 

1. Antiinflamación 

La inflamación crónica se asocia con varias enfermedades, como la diabetes tipo 2, el asma y algunos cánceres. 

El alto contenido antioxidante que se encuentra en Hawthorn ayuda proporcionar Efectos antiinflamatorios. 

Un estudio encontró que la suplementación con la baya de espino de espino puede disminuir la inflamación lo suficiente como para reducir significativamente los síntomas del asma. 

Otro estudio realizado en ratones con enfermedad hepática encontró que las bayas de espino de espino redujeron los niveles de compuestos inflamatorios en una cantidad significativa. 

2. Reduce la presión arterial

La medicina china ha utilizado Berry Hawthorn para tratar la presión arterial alta durante siglos. 

Los estudios encontraron que la baya de espino hace que los vasos sanguíneos se relajen, lo que permite que los vasos se amplíen, de este modo, permitiendo que la sangre fluya más fácilmente.  Un estudio realizado con 79 personas con diabetes tipo 2 y presión arterial alta descubrió que aquellos que tomaron 1.200 mg de bayas de espino de espino diariamente tenían mejoras significativas en los niveles de presión arterial en lugar de aquellos que no consumían espino. 

Si necesita ayuda para controlar su presión arterial, los suplementos son una excelente manera de asegurarse de mantener los niveles de presión arterial en la salud. 

3. Trata la insuficiencia cardíaca 

Hawthorn es conocido por ser utilizado como tratamiento para insuficiencia cardiaca. 

Los estudios realizados sobre los efectos del espino de espino encontraron varios resultados en varias afecciones cardíacas, como las primeras etapas de la insuficiencia cardíaca, la presión arterial alta, irregular latidos y angina pectoris. 

Curiosamente, un estudio realizado en el transcurso de 2 años en adultos con insuficiencia cardíaca, descubrió que aquellos suplemento con espino baya experimentado reducido escasez de aliento, menos fatiga, y menos corazón palpitaciones. Los individuos suplemento también requerido menos medicamentos por su insuficiencia cardíaca en oposición a aquellos que no coincidieronnsume espino baya. Además, los estudios muestran que la baya de espino puede reducir su riesgo de muerte repentina relacionada con el corazón.  

Investigadores cree que un bioactivo específico compuesto encontrado en espino Berry podría ser la razón por la cual es efectivo para tratar temas relacionados con el corazón. Dado que el espino es un diurético natural, yoT es capaz de reducir la acumulación de líquidos, lo que puede aliviar la insuficiencia cardíaca congestiva. El compuestos encontrado en espino Las bayas incluyen flavonoides, fenoles y procianidinas oligoméricas.  

4. Preventa la pérdida de cabello  

Hawthorn Berry es un ingrediente comúnmente utilizado en muchos productos comerciales de crecimiento de la salud.  

Los investigadores sugieren que el contenido de polifenol dentro del espino baya Causa este efecto beneficioso en el cabello.  

Un estudio realizado en animales encontró que la baya de espino revivió el crecimiento del cabello y intensificado la cantidad de cabello Folículos que promovieron el cabello más saludable.  

Los investigadores continúan estudiando los efectos de la baya de espino en la pérdida de cabello.  

5. Reducirs Ansiedad  

Se ha encontrado que el espino tiene un efecto sedante leve. Esto puede ser beneficioso para gente quienes sufren de ansiedad, ya que puede disminuir los síntomas de ansiedad.  

Un estudio dio personas que sufren de ansiedad baya de espino suplementos diario y encontraron ellos tenía reducido ansiedad síntomas y nivel inferiors de depresión.  

Los investigadores continúan estudiando la baya de espino como un tratamiento potencial para problemas relacionados con el sistema nervioso, como la depresión y la ansiedad. Esto podría ser significativamente beneficioso porque espino tiene muy pocos efectos secundarios en comparación con la anti-ansiedad común medicamentos.  

6. Ayuda en la digestión 

Las personas han estado usando bayas de espino para tetos digestivos, como la indigestión y la inflamación para siglos.  

Las bayas de espino tienen una gran cantidad de contenido antioxidante. También contienen un componente conocido como flavonoide y son ricos en fibra. Estos se ha demostrado que proporciona efectos antiinflamatorios, colesterol inferior, Digestión de ayuday aliviar el estreñimiento. En específico, la fibra que se encuentra en Hawthorn Berry actúa como una Prebiótico, lo cual es crítico para su digestión, ya que alimenta bacterias saludables a su intestino.  

Un estudio en animales probó los efectos de las bayas de espino en la inflamación, radicales libres, gastroprotector y antimicrobiano. El El estudio concluyó que los contenidos antioxidantes encontrados en el espino ayudan contra la inflamación y proporcionan beneficios antimicrobianos al sistema gastrointestinal.  

Los investigadores también encontraron que el suplemento con bayas de espino de espino puede proteger contra la inflamación del colon, conocida como colitis.  

¿Qué es más? suplementado con Hawthorn Daily descubrió que la comida se movía más rápidamente a través del sistema digestivo que alivió síntomas de indigestión.  

Hawthorn Berry tiene numerosos beneficios para la salud y puede ser especialmente gácido para tu corazón. Aunque puede ser difícil de encontrar En su tienda de comestibles local, generalmente se puede encontrar en tiendas de alimentos saludables especiales, mercados de agricultores y en línea.  

Con la atención espino Para su dieta, es simple y se puede agregar de varias maneras, como comerla cruda, convertirla en mermeladas o jarabes, prepararlo como un té o tomarlo como un suplemento. Los suplementos para la baya de espino generalmente contienen la baya con las hojas y las flores. Sin embargo, algunos suplementos dejar a ouT la baya y Solo use las hojas y flores, ya que son una fuente más concentrada de antioxidantes.

Puedes hacer fácilmente tu propio suplemioent en casa usando cápsulas vacías por Capsulina. Es la mejor manera de asegurarse de obtener solo los ingredientes de la más alta calidad en sus suplementos. ¡Prueba a Hawthorn Berry y descubre qué beneficios le da!  

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